Πώς να σταματήσετε να είστε τελειομανής

Η προσπάθεια να είναι καλύτερη μέρα με τη μέρα, να ξεπεραστεί ή να είναι όσο το δυνατόν πιο σωστή είναι ωραία, αλλά στο σωστό της μέτρο. Η εμμονή και η μη συμμόρφωση με τα πάντα, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ανησυχία στο άτομο που υποφέρει. Για έναν τελειομανή, τίποτα δεν είναι αρκετό και υποθέτει ότι όλοι οι άλλοι θα έχουν αρνητικές σκέψεις γι 'αυτούς, αν δεν φτάσουν στην τελειότητα - κατά τη γνώμη τους.

Εάν πάσχετε από αυτό το είδος εμμονής, μην σταματήσετε να διαβάζετε το ακόλουθο άρθρο .com. Παρόλο που δεν μιλάμε για κακό ή σοβαρό πρόβλημα, θέλουμε να σας βοηθήσουμε να αποδεχτείτε και τις ατέλειές σας. Για αυτό, σας δίνουμε τα κλειδιά για να μάθετε πώς να σταματήσετε να είστε τελειομανής . Επειδή είναι καλύτερο είναι καλό, αλλά είναι λάθος να βελτιώνεται καθημερινά.

Βήματα για να ακολουθήσετε:

1

Πριν αρχίσουμε με τις συμβουλές μας για το πώς να σταματήσουμε να είναι τελειομανής, είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι η προσπάθεια να κάνουμε τα πράγματα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο είναι κάτι θετικό και απαραίτητο. Η ύπαρξη ενός τελειομανή δεν είναι ένα σοβαρό πρόβλημα, αλλά είναι μια προσωπική απογοήτευση, φόβο ή ανησυχία για το άτομο που την υποφέρει, και σε αυτό το σημείο θέλουμε να σας βοηθήσουμε. Η αποδοχή ότι είμαστε άνθρωποι και η αποφυγή της εμμονής που δημιουργεί λάθη είναι τα βασικά κομμάτια που θα πρέπει να υποθέσετε για να σταματήσετε να είστε τόσο σκληροί στον εαυτό σας. Σημειώστε

2

Το πρώτο κλειδί για να σταματήσετε να είστε τελειομανής είναι να αποδεχθείτε τον εαυτό σας όπως είστε . Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιος είστε και πώς είστε και υποθέστε ότι από την αρχή δεν είστε τέλειοι. Πρέπει να καταλάβετε τη διαφορά ανάμεσα στο να είστε καλύτεροι και να είστε τέλειοι, αφού η τελειότητα είναι ένας ανέφικτος και μη πραγματικός στόχος, παρόλο που μπορείτε να το προσεγγίσετε με προσπάθεια.

Σε σας δίνουμε μερικά κλειδιά για να ξέρετε πώς να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας.

3

Η δική σας τελειότητα σας κάνει πιο ατελείς. Ξέρεις πολύ καλά ότι ο φόβος και το άγχος μπορεί να σας παραλύσει. Εάν καταλαβαίνετε την τελειότητα ως κάτι που σας εμμονή, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι θα επιτύχετε μόνο το αντίθετο αποτέλεσμα. Προφανώς, πρέπει να έχετε τα δικά σας κριτήρια σχετικά με το τι είναι για εσάς η τελειότητα, αλλά πάντα με ρεαλιστικές και εφικτές προσδοκίες . Προσπαθώντας να ευχαριστήσετε άλλους, κάνοντας πάρα πολλά πράγματα, δεν θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους ή θα σας κάνει να αισθάνεστε πιο ικανοποιημένοι. Σκεφτείτε το.

4

Εστίαση της ενέργειας σας Είναι σημαντικό να μην καταβάλλετε μεγάλες προσπάθειες για να εκτελέσετε δευτερεύουσες εργασίες, καθώς είναι χάσιμο χρόνου και πάρα πολλή προσπάθεια. Είναι καλύτερα να επικεντρωθούμε σε πιο σημαντικά πράγματα για να τα βελτιώσουμε. Όπως έχουμε ήδη επισημάνει, το ρεαλιστικό όραμα κατά την εφαρμογή ευθυνών και την προσπάθεια πρέπει να είναι απτή. Σκεφτείτε ότι όσο περισσότερο δίνετε σε ένα ζήτημα, τόσο λιγότερο παραγωγικό θα είστε και θα χάσετε και άλλα πιο ενδιαφέροντα.

5

Στο DNA ενός τελειομανή είναι ο αυστηρός χαρακτήρας με τον εαυτό του που, όχι πάντα, ανατρέπεται σε άλλους. Για να σταματήσετε να είστε τόσο τέλειοι, πρέπει να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας με τον ίδιο τρόπο που μεταχειρίζεστε τους άλλους, Μερικές φορές, δεν είναι λάθος να ζητάς βοήθεια, να είσαι αδύναμος, να κάνεις λάθη ή να κάνεις λάθος. Αποδεχτείτε τους περιορισμούς σας και θυμηθείτε ότι θα σας βοηθήσει να μάθετε, οπότε θεωρήστε κάτι θετικό.

6

Εν ολίγοις, για να σταματήσετε να είστε τελειομανής, πρέπει να συμπεριλάβετε στις ρουτίνες σας τα ακόλουθα πλήκτρα:

Να είστε πιο αποτελεσματικοί σε περισσότερες εργασίες, μειώνοντας το επίπεδο ζήτησης και καθορίζοντας όρια.
Προσαρμόστε τον εαυτό σας στην ποιότητα που οι άλλοι αναμένουν από το συγκεκριμένο αποτέλεσμα.
Σκεφτείτε θετικά
Μην αφιερώνετε όλο τον χρόνο σας σε τέλεια δευτερεύοντα καθήκοντα
Ενσωματώστε ότι το 20% των προσπαθειών σας παράγει το 80% των αποτελεσμάτων, οπότε χάνοντας χρόνο σε μικρές λεπτομέρειες δεν θα εξασφαλίσετε καλύτερο αποτέλεσμα
Ζητήστε βοήθεια αν το χρειάζεστε: δύο κεφάλια σκέφτονται περισσότερα από ένα