Πώς να αποφύγετε την κόπωση στο τιμόνι

Η οδήγηση δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά όταν πρόκειται για μεγάλα ταξίδια . Εκδρομές πολλών ωρών μπορεί να προκαλέσουν κόπωση και κόπωση . Αυτό το αίσθημα υπνηλίας και αδιαθεσίας συνήθως συμβαίνει συχνότερα το πρωί ή μετά το φαγητό. Ένα μεγάλο μέρος των τροχαίων ατυχημάτων παράγεται από κόπωση πίσω από τον τροχό και είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα για την αποφυγή του. Είναι καλύτερα να αναβάλλετε το ταξίδι σας για λίγες ώρες ή να σταματήσετε στη μέση και να μην διατρέχετε τον κίνδυνο να κουραστείτε ή να κοιμηθείτε στο τιμόνι. Σε αυτό το άρθρο, σας προσφέρουμε συμβουλές για το πώς να αποφύγετε την κόπωση πίσω από τον τροχό.

1

Πρέπει να ξεκουραστείτε αρκετές ώρες για να αποφύγετε την εμφάνιση της νωθρότητας που είναι τόσο επικίνδυνη.

2

Συνιστάται να κάνετε στάσεις κάθε δύο ώρες ή 200 χλμ για να τεντώσετε τα πόδια και το σώμα γενικά.

3

Είναι απαραίτητο να είστε καλά ενυδατωμένοι, εκτός από το πόσιμο νερό, μπορείτε να βοηθήσετε στην κατανάλωση σόδας (ειδικά του κόλα) καθώς η υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα παρέχει τα απαραίτητα επίπεδα γλυκόζης στον εγκέφαλο για οδικές εστίες και αντιδρά ακόμα πιο γρήγορα από ό, την παρουσία ενός εμποδίου.

4

Συνιστάται επίσης να φοράτε γυαλιά ηλίου, ειδικά κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών ημερών, για να αποτρέψετε τις ακτίνες του ήλιου να σας ενοχλούν και να αποτρέψετε την όραση.

5

Μην πάρετε αλκοόλ ή ναρκωτικά, όχι μόνο για την ασφάλειά σας αλλά και για τους υπόλοιπους επιβάτες και τους οδηγούς.

6

Εξαερώστε το αυτοκίνητο διατηρώντας μια θερμοκρασία κοντά στους 21ºC.

7

Εάν παρατηρήσετε ότι είστε κουρασμένοι, σταματήστε την οδήγηση και σταματήστε αμέσως σε μια περιοχή όπου δεν διαταράσσετε την κυκλοφορία. Τα κύρια συμπτώματα θα είναι: συνεχής αναλαμπή, μειωμένη απόδοση στην εκτέλεση ελιγμών, πλήξη ή άγχος κ.λπ.