Η σημασία των εξετάσεων στη μάθηση

Οι εξετάσεις είναι μια από τις σημαντικότερες στιγμές στη ζωή ενός σπουδαστή, είναι η βασική στιγμή κατά την οποία αποδεικνύουν τις γνώσεις τους και την εξέλιξη της μάθησης τους, η οποία σε πολλές περιπτώσεις προκαλεί άγχος και άγχος. Αν και εξαρτάται από το είδος των εξετάσεων και την προσωπικότητα του μαθητή.

Σύμφωνα με έρευνα του επιστημονικού περιοδικού Science, αυτό το σύστημα αξιολόγησης είναι πολύ πιο θετικό από ό, τι πιστεύουν ορισμένοι, δεδομένου ότι κατά τη στιγμή της εξέτασης ο σπουδαστής έχει πιο αποτελεσματικές διανοητικές ενδείξεις από ό, τι όταν σπουδάζει. Ανακαλύψτε στο επόμενο άρθρο ποια είναι η σημασία των εξετάσεων στη μάθηση.

Η καλύτερη τεχνική για τη μελέτη για μια εξέταση

Σε περιόδους εξετάσεων, είναι πολύ συχνό να αναθεωρήσουμε όλα όσα έχουμε μελετήσει, μια πρακτική που πολλοί δάσκαλοι συστήνουν στους μαθητές τους, αλλά όπως αποκάλυψε πρόσφατη μελέτη, τόσο οι δάσκαλοι όσο και οι μαθητές θα ήταν λάθος. Και το καλύτερο πράγμα για να δοκιμάσετε τις γνώσεις που αποκτήθηκαν κατά τη διάρκεια πολλών συνεδριών μελέτης είναι να κάνετε συχνά μια δοκιμή.

Η έρευνα διεξήχθη από ειδικούς από πανεπιστήμιο στις Ηνωμένες Πολιτείες και έχει δημοσιευθεί στο περιοδικό Science . Κατά τη διάρκεια του πειράματος δοκιμάστηκε μια ομάδα μαθητών που διαβάζουν κείμενο σχετικά με ένα συγκεκριμένο επιστημονικό θέμα και έπειτα έκαναν δοκιμασία για να καταδείξουν όλα όσα έμαθαν.

Μια εβδομάδα μετά από αυτό το απλό πείραμα, οι συμμετέχοντες θυμούνται μέχρι και το 50% αυτού που είχαν διαβάσει, κάτι που δεν συνέβη με άλλες μεθόδους μελέτης. Και είναι ότι πολλοί από εμάς, όταν έχουμε μια σημαντική εξέταση, χρησιμοποιούμε την παλιά τεχνική επανεξέτασης όλο το θέμα της μελέτης. Αν και πολλοί άνθρωποι θεωρούν αυτή τη μέθοδο πολύ αποτελεσματική, αυτό το απλό πείραμα δείχνει για μια ακόμη φορά ότι ο καλύτερος τρόπος για να μελετήσουμε είναι να δοκιμάσουμε τον εαυτό μας για να δοκιμάσουμε τις δεξιότητές μας και, με τον τρόπο αυτό, να ενισχύσουμε εκείνες τις πτυχές στις οποίες λιπαίνουμε.

Έτσι, αν έχετε μια εξέταση στην όραση, υπάρχει μια σειρά από εξαιρετικά ενδεδειγμένες πρακτικές για να πετύχει στη δοκιμή σας, ό, τι κι αν είναι. Πρώτον, πρέπει να δημιουργήσετε ένα ημερολόγιο, προγραμματίζοντας κάθε μέρα τι πρόκειται να μελετήσετε και να αφιερώσετε τουλάχιστον μια μέρα την εβδομάδα για να ξεκουραστείτε και φυσικά να ανταποκριθείτε σε αυτήν την ατζέντα και να μην αφήσετε τα πάντα για τελευταία στιγμή. Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, εκτελέστε μια δοκιμασία που μπορείτε να κάνετε με μερικές ερωτήσεις ή ασκήσεις και, επομένως, θα δείτε σε ποιες πτυχές θα πρέπει να εμβαθύνετε περισσότερο.

Τι πρέπει να κάνετε τις ημέρες πριν από την εξέταση

Έχει πάντα συμβεί σε όλους μας ότι μετά από να μελετήσουμε πολλά και να ετοιμάσουμε προσεκτικά μια εξέταση, τα νεύρα, το άγχος ή το στρες μας επηρεάζουν με τέτοιο τρόπο ώστε να καταλήξουμε να σταματάμε τις εξετάσεις. Για να αποφύγετε αυτή την κατάσταση, είναι καλύτερο να λάβετε υπόψη κάποιες απλές συμβουλές που μας βοηθούν να περάσουμε επιτυχώς και χωρίς νεύρα.

Όταν η ημερομηνία των εξετάσεων σας προσεγγίζει, είτε στο ινστιτούτο, στο πανεπιστήμιο, στις αντιρρήσεις ή στην τρομακτική δοκιμασία οδήγησης, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να διατηρήσετε μια θετική στάση, ακόμη και αν είναι δύσκολο να τεθεί σε εφαρμογή.

Η ξεκούραση είναι σημαντική, καθώς σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τις δοκιμές πιο εύκολα και πιο φυσικά. Για να επιτευχθεί αυτό, είναι επίσης σημαντικό να εκπαιδεύσει το μυαλό σαν να ήταν μια ακόμα μέρα στη ζωή μας.

Και όπως και σε οποιαδήποτε άλλη περίπτωση, οι τεχνικές χαλάρωσης είναι θεμελιώδεις και σε αυτό, η αναπνοή παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο. Μάθετε να αναπνέετε σωστά, μπορείτε να εγγραφείτε για μαθήματα γιόγκα ή tai chi όπου θα σας βοηθήσουν να κατακτήσετε αυτή την τέχνη.

Πολλοί ειδικοί συστήνουν να πάτε στον τόπο πριν εκτελέσετε τη δοκιμασία, δεδομένου ότι γνωρίζοντας πού θα εξετάσουμε βοηθά να μας καθησυχάσει. Επομένως, μην διστάσετε να πάτε περίπου 30 λεπτά πριν από την καθορισμένη ώρα, ώστε να μπορείτε να εξοικειωθείτε με τον ιστότοπο. Μια άλλη σύσταση είναι να αφήσουμε τα πάντα προετοιμασμένα την προηγούμενη μέρα, την τεκμηρίωση, τα απαραίτητα υλικά, την παραλαβή της υπόθεσης ...

Μόλις ξεκινήσετε την εξέταση, θυμηθείτε ότι η ποσότητα δεν πρέπει να έχει προτεραιότητα έναντι της ποιότητας. Μην ανησυχείτε αν οι συνάδελφοί σας γράψουν πολύ περισσότερο από εσάς, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι το κάνουν καλύτερα. Αν και αυτές οι συμβουλές είναι δύσκολο να εφαρμοστούν στην πράξη, μην διστάσετε να δοκιμάσετε, θα δείτε σαν να έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και μια θετική και ήρεμη στάση, θα επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον χρόνο των εξετάσεων

Ο Ιούνιος είναι ένας μήνας φοβούμενος από τους μαθητές. Το τέλος του μαθήματος φτάνει και, μαζί του, οι εξετάσεις, κάτι που πυροβολεί τα νεύρα των σπουδαστών σε απίστευτα όρια. Και είναι ότι για να κάνετε μια εξέταση, να δείξετε τι γνωρίζετε και τι έχετε μελετήσει, δεν είναι ένα πιάτο γεύσης για κανέναν.

Τότε εμφανίζεται το φόβο ανησυχίας, λόγω της πίεσης που ασκείται από παράγοντες όπως ο χρόνος ή ο φόβος της αποτυχίας. Όταν τα επίπεδα άγχους αυξάνονται υπερβολικά, μπορεί να είναι ένα πρόβλημα για την πνευματική απόδοση. Στις επόμενες ενότητες, έχετε μερικές συμβουλές για να ξεπεράσετε την περίοδο εξέτασης χωρίς προβλήματα.

Μια καλή ψυχική στάση

Όταν αντιμετωπίζετε μια εξέταση, όχι μόνο πρέπει να έχετε μελετήσει αρκετά, αλλά πρέπει επίσης να προετοιμαστείτε διανοητικά για τη δοκιμασία. Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε την εξέταση, μπορεί να αυξήσει ή να μειώσει το επίπεδο του στρες, το οποίο θα επηρεάσει τα αποτελέσματα. Παρακάτω, παρέχουμε κάποιες πρακτικές συστάσεις για τον έλεγχο του άγχους.

Για να ξεκινήσετε, πρέπει να προετοιμάσετε την εξέταση σωστά, μελετώντας με τρόπο τακτικό. Εάν είμαστε σίγουροι για το έργο μας, θα ελέγξουμε καλύτερα το άγχος. Βρείτε το σωστό μέρος, ρυθμίστε το χρονοδιάγραμμα και σέβετε τις στιγμές ανάπαυσης. Μελετήστε και επανεξετάστε το θέμα. Θυμηθείτε ότι υπάρχουν κόλπα για να απομνημονεύσετε κείμενα.

Η επόμενη πτυχή που πρέπει να έχουμε κατά νου είναι η ψυχική προετοιμασία που χρειαζόμαστε. Η καλή προετοιμασία από αυτή την άποψη θα μας βοηθήσει να μειώσουμε τα επίπεδα άγχους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποια τεχνική χαλάρωσης όπως η αναπνοή σωστά. Αποφύγετε τις αρνητικές σκέψεις όπως «δεν θα μπορέσω να εγκρίνω» και εστιάστε σε συγκεκριμένα πράγματα που κάνετε.

Νεύρα υπό έλεγχο

Η ημέρα της εξέτασης κοιμάται αρκετά. Αυτό που δεν έχετε μάθει πριν, δεν θα μπορείτε να το μελετήσετε όταν μένουν μόνο λίγες ώρες για την κρίσιμη στιγμή, οπότε χαλαρώστε και πηγαίνετε με άφθονο χρόνο στον τόπο των εξετάσεων. Η μετάβαση στον αγώνα θα βοηθήσει μόνο να αυξήσει τα νεύρα σας.

Προσπαθήστε να μην είστε πολύ νευρικοί κατά τη διάρκεια της δοκιμής. Ελέγξτε την αναπνοή σας και στρέψτε τις σκέψεις σας στη δοκιμασία. Διαβάστε προσεκτικά τις ερωτήσεις (πολλά λάθη προέρχονται από την μη προσεκτική ανάγνωση). Ελέγξτε το χρόνο που πρέπει να απαντήσετε, αλλά μην βιαστείτε στο τρελό. Αφού τελειώσετε, διαβάστε την εξέταση για να εντοπίσετε τυχόν αποτυχία. Τέλος, πηγαίνετε να γιορτάσετε ότι έχετε μια λιγότερο από την εκτέλεση των εξετάσεων. Το κερδίσεις!

Πώς να έχετε καλύτερα αποτελέσματα στις εξετάσεις

Δεν είναι πάντα το αποτέλεσμα που λαμβάνουμε όταν κάνουμε μια εξέταση είναι σε άμεση σχέση με όλη την προσπάθεια που έχουμε επενδύσει για την προετοιμασία της, η οποία, μακροπρόθεσμα, μπορεί να είναι πολύ αποθαρρυντική για να μας ενθαρρύνει να μην καταβάλουμε προσπάθεια για την προετοιμασία της ίδιας.

Εάν συμβαίνει μόνο σε ένα θέμα, μπορεί να σχετίζεται με το ότι δεν το καταλαβαίνουμε καλά ή μας "έπνιξε", αλλά αν μας συμβεί σε όλες τις εξετάσεις που κάνουμε, πρέπει να εξετάσουμε τον τρόπο με τον οποίο κάνουμε την εξέταση για να διασφαλίσουμε ότι όλη μας η προετοιμασία εξασφάλιση μεγαλύτερης ακαδημαϊκής απόδοσης.

Είναι σημαντικό να κοιμηθούμε καλά τη νύχτα πριν, αφού πολλές φορές έχοντας έναν καθαρό εγκέφαλο θα μας επιτρέψει να αντιμετωπίσουμε πιο σωστά τις ερωτήσεις των εξετάσεων απ 'ό, τι εάν παρουσιάσαμε τον εαυτό του σε αυτό αφού κοιμήθηκε δύο ώρες και με τον εγκέφαλο εντελώς βαρετό. Ως εκ τούτου, τίποτα χειρότερο πριν από μια εξέταση από ό, τι για να μείνετε μέχρι όλη τη νύχτα μελετώντας και δεν έχει ξεκουραστεί αρκετά.

Πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε όλες τις οδηγίες σχετικά με την εξέταση, ειδικά σε σχέση με το χρόνο. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να το διανείμετε όπως απαιτείται και μπορείτε να απαντήσετε στις ερωτήσεις με πολύ πιο αποτελεσματικό τρόπο.

Πρέπει να διαβάσουμε προσεκτικά τη δοκιμή και να βεβαιωθούμε ότι έχουμε κατανοήσει όλες τις ερωτήσεις. Μόλις γίνει αυτό, αν έχουμε τη δυνατότητα επιλογής, φυσικά θα επιλέξουμε εκείνα που έχουμε προετοιμάσει καλύτερα. Αν πρέπει να απαντήσουμε σε όλους, πρέπει να ξεκινήσουμε με εκείνους που γνωρίζουμε πολύ καλά, να τελειώσουμε με εκείνους που έχουμε τους πιο τεμπέλης.

Εάν υπάρχει ένα που έχουμε αφήσει κενό, ακόμα κι αν το γνωρίζουμε καλύτερα, θα πρέπει να το αφήσουμε μέχρι αργότερα και αν δεν θυμόμαστε ακόμα, αφήστε το να πάει. Η εμπλοκή σε αυτό θα μας κάνει νευρικό και θα αφαιρέσουμε το χρόνο που χρειάζεται για να απαντήσουμε στις υπόλοιπες ερωτήσεις.

Συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφύγετε στις εξετάσεις

Η προετοιμασία μιας εξέτασης δεν είναι εύκολη, αφού υπάρχουν πολλά λάθη που συνήθως γίνονται και πρέπει να ξέρετε πώς να αποφύγετε, ώστε να έχετε περισσότερες ευκαιρίες για να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα. Τα νεύρα συνήθως αναλαμβάνουν ένα μεγάλο μέρος των μαθητών και αυτό συχνά καταστρέφει πολλές εξετάσεις και δεν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά.

Ευτυχώς, τα νεύρα μπορούν να ηρεμήσουν, έτσι θα εξοικονομήσετε πολλά λάθη και θα συγκεντρωθείτε καλύτερα. Εκτός από αυτό, υπάρχουν και άλλα λάθη που, αν τα δεσμεύσετε, μπορούν να σας βλάψουν πολύ στον τελικό βαθμό, οπότε είναι σημαντικό να τα γνωρίσετε για να τα αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο.

• Κενές απαντήσεις: μην αφήνετε κανένα, ανεξάρτητα από το πόσο περίπλοκο το ερώτημα είναι ή νομίζετε ότι θα τελειώσετε χωρίς χρόνο για να αναπτύξετε την απάντηση. Για λίγα που βάζετε, θα είναι καλύτερα εκτιμημένη από το γεγονός ότι δεν βάζετε τίποτα καθόλου.
• Λάθος απάντηση: συμβαίνει σε πολλές περιπτώσεις, ειδικά στα μαθηματικά, να αναπτύξετε την απάντηση σε ένα κενό κομμάτι χαρτιού και, όταν περάσετε την απάντηση στην εξέταση, κάνετε λάθος για κάτι. Δεν αξίζει τίποτα αν το κάνετε σωστά αν ο δάσκαλος δεν κάνει λάθος σε αυτό που πρόκειται να διορθώσετε.
• Μελετήστε άσχημα: βεβαιωθείτε ότι μελετάτε τι αντιστοιχεί, δεν υπάρχει μεγαλύτερη απώλεια χρόνου από την εκμάθηση ενός θέματος που αργότερα θα διαπιστώσετε ότι δεν εισήλθε στις εξετάσεις. Ρωτήστε καλά για τα θέματα και όλα όσα μπορείτε να εισάγετε για να είστε σαφείς και να αξιοποιείτε τις περισσότερες φορές. Ανακαλύψτε στο παρακάτω άρθρο Πώς να μελετήσετε καλύτερα.
• Χωρίς ρολόι: υπάρχουν φοιτητές που πηγαίνουν στην εξέταση χωρίς ρολόι, ή ποιοι δεν την παρακολουθούν ποτέ αν το φορούν. Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος, δεδομένου ότι είναι σημαντικό να γνωρίζετε το διαθέσιμο χρόνο για να το διαχειριστείτε καλά και να σας δώσετε χρόνο για να ολοκληρώσετε τις εξετάσεις.
• Ανώνυμος: Φαίνεται απίστευτο ότι ένας άνθρωπος ξεχνάει να βάλει το όνομά του σε μια εξέταση, αλλά οι καθηγητές λένε ότι συμβαίνει πολλά. Πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις, αφού χωρίς ένα όνομα, όπως και η εξέταση είναι 10, ο δάσκαλος δεν θα ξέρει ποιος είναι.
• Χωρίς ανάπαυση: ένα άλλο λάθος που συμβαίνει πολύ είναι ότι υπάρχουν μαθητές που προετοιμάζουν τόσο πολύ την εξέταση ότι δεν ξεκουράζουν καθόλου, μόλις κοιμούνται και το μόνο που κάνουν όταν είναι ξύπνιοι είναι να μελετήσουν. Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος. Κάνετε άλλα πράγματα, το μυαλό σας πρέπει να ξεκαθαρίσει. Στην πραγματικότητα, το απόγευμα πριν από την εξέταση δεν μελετάτε πλέον, πηγαίνετε στο σινεμά ή χαλαρώστε στο σπίτι, αλλά ξεκουραστείτε από την εξέταση.