Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου
Η αυτοεκτίμηση είναι, βασικά, η εκτιμητική αντίληψη του εαυτού μας, δηλαδή όλα όσα σκέφτονται για τον εαυτό μας. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι απογοητευτική και μάλιστα μας εμποδίζει σε πολλές καθημερινές καταστάσεις. Έχουμε ήδη δει ότι η αύξηση της αυτοεκτίμησης δεν είναι εύκολη, αλλά ούτε είναι αδύνατο, χρειάζεται μόνο υπομονή και θέληση. Χωρίς αυτοεκτίμηση, μερικές φορές δεν επιτυγχάνουμε τους στόχους που θέτουμε για τον εαυτό μας, είτε στο χώρο εργασίας, είτε στην αγάπη είτε στις φιλίες. Σε κάθε περίπτωση η έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό μας μπορεί να είναι συντριπτική. Αλλά ηρεμία, υπομονή και αν ακολουθήσετε τις συμβουλές που σας αφήνω, σίγουρα μπορείτε να ξεπεράσετε αυτή την ταλαιπωρία και να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας.
Αγάπη τον εαυτό σας
Προσθέστε στο μυαλό σας ότι με χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν θα πάτε πουθενά, ότι με την απαισιοδοξία η ζωή σας δεν θα έχει νόημα και ότι είστε σε θέση να κάνετε ό, τι προτείνετε. Όλα εξαρτώνται από εσάς, είστε ιδιοκτήτης της ζωής σας και πάντα θα θέλατε το καλύτερο γι 'αυτήν, είναι σημαντικό να αρχίσετε να αλλάζετε τις σκέψεις σας και να είστε πιο θετικοί. Θα δούμε πόσο ικανοποιητικό είναι να επιτύχουμε έναν στόχο, θα σας γεμίσει με θάρρος και αυτοπεποίθηση, σας διαβεβαιώνω ότι τα αποτελέσματα αξίζουν. Πολλές φορές πλησιάζουμε στο λάθος ότι δεν συνεισφέρουμε τίποτα στον κόσμο, αισθανόμαστε ασήμαντα, ανίκανα, αλλά ο κόσμος αποτελείται από ανθρώπους σαν εσάς, με ίσες ευκαιρίες και κανείς δεν θα είναι περισσότερο από εσάς.
Κάνε πράγματα που σου αρέσει
Όλοι έχουν κάτι που τους αρέσει να κάνουν, αυτό μας κάνει να απολαμβάνουμε χρόνο, αν και δεν γνωρίζουμε πάντα τι είναι, υπάρχει κάτι που όταν το κάνουμε αυτό μας κάνει να αισθανόμαστε καλά, τα αισθήματα βελτιώνονται προς τον εαυτό μας.
Βοηθήστε άλλους ανθρώπους
Ένα από τα πιο ικανοποιητικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε είναι να κάνουμε άλλους ανθρώπους να αισθάνονται καλά, να κάνουν μια απλή εύνοια ή μια μεγάλη στάση απέναντί τους, τα αποτελέσματα είναι εξαιρετικά ευχάριστα.
Να είστε συμπαθητικοί σε σας, στοργικοί και υπομονή
Όταν κατηγορούμε τους εαυτούς μας και αισθανόμαστε ένοχοι, επιδιώκουμε μόνο να τιμωρήσουμε τον εαυτό μας και αυτό δημιουργεί έλλειψη εμπιστοσύνης σε εμάς, αναζητώντας καλύτερα μια λύση. Θυμηθείτε ότι μπορούμε όλοι να έχουμε λάθη και οι εμπειρίες που μας αφήνουν είναι να μάθουν, να βελτιώσουν και να μην πέσουν πίσω στην παγίδα.
Αποδράστε από τις κακές επιρροές
Οι άνθρωποι που δεν σας υποστηρίζουν ή είναι αρνητικοί μαζί σας είναι καλύτερα να τους αφήσετε στην άκρη, όχι όλους τους, αλλά εκείνους που το κάνουν από κακό και όχι επειδή σας αγαπούν. Υπάρχουν πάντα άνθρωποι που σας λένε ότι κάνετε λάθος πράγματα, pro και αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να συστήσουν να κάνετε κάτι λανθασμένο, αλλά για το καλό σας, ότι εάν είναι θετικό.
Αποδεχτείτε τα ωραία πράγματα που λένε για σας
Έχουμε την τάση να είμαστε μετριοπαθείς όταν είναι επαίνους και είναι δύσκολο να δεχθούμε όταν λένε «είστε πολύ καλοί σε ένα τέτοιο πράγμα», αλλά αν άλλοι μας το λένε αυτό, μπορούμε επίσης να βοηθήσουμε τον εαυτό μας αυξάνοντας την εμπιστοσύνη μας και, συνεπώς, την αυτοεκτίμησή μας.
Ο θετικισμός είναι ουσιαστικός
Προσπαθήστε να εξετάσετε το θετικό μέρος των πραγμάτων, σας διαβεβαιώνω ότι θα έχετε περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας. Όταν αντιμετωπίζουμε αρνητικά πράγματα, προσπαθούμε να τα αντιμετωπίσουμε με τον καλύτερο τρόπο, να τα αλλάξουμε και να μην πέσουμε σε αυτά και να σταματήσουμε να απολαμβάνουμε τη ζωή.
Προσέξτε
Η φροντίδα για μας με κάθε τρόπο, σωματικά, κοινωνικά και διανοητικά είναι απαραίτητη για τον σεβασμό μας. Εάν δείτε τον εαυτό σας με μερικά κιλά περισσότερο και αυτό μειώνει την αυτοεκτίμησή σας, ορίστε τον εαυτό σας έναν στόχο για να τερματίσετε αυτό το πρόβλημα. Μόλις επιτευχθούν τα αποτελέσματα, θα είναι απόλυτης σημασίας για εσάς.
Απολαύστε τη ζωή!
Θυμηθείτε ότι η ζωή είναι ένα από τα πιο όμορφα πράγματα που υπάρχουν και το απολαμβάνετε στο μέγιστο κάθε μέρα είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε. Πάντα θα υπάρχουν αρνητικά πράγματα που θα εμποδίσουν αυτό το ζήτημα, αλλά προσπαθήστε να τα αντιμετωπίσετε με τον καλύτερο τρόπο, αν είστε απαισιόδοξοι αλλάζοντας αυτή τη στάση και εμπιστοσύνη σε σας, να θυμάστε ότι ζείτε μόνο μία φορά και ότι οι ευκαιρίες που μας δίνει η ζωή πρέπει να αξιοποιηθούν ... Έχετε επίσης κατά νου ότι εάν αισθάνεστε πολύ κακός για τον εαυτό σας, μιλώντας σε έναν πτυχιούχο ψυχολογίας μπορεί να είναι καλό για σας, οι ψυχολόγοι βοηθούν πολύ στην αντιμετώπιση αυτού του είδους δυσκολιών στη ζωή.
