Πώς να χάσετε τη ντροπή

Παρατηρήσατε ότι η ντροπή σας παραλύει και εξαρτά τη ζωή σας εντελώς; Συνεχίστε να διαβάζετε, γιατί θα σας δώσουμε κάποιες καλές κατευθυντήριες γραμμές ώστε η επαίσχυντη στάση σας να μην περιορίζει την ύπαρξή σας. Αυτό έχει πολλά να κάνει με την αυτοεκτίμηση και την ασφάλεια που έχετε στον εαυτό σας, οπότε θα πρέπει να προσπαθήσετε από δω και πέρα ​​να εργαστείτε πάνω σε αυτό και να μην σας περιορίσουν στις διάφορες περιοχές και στιγμές της ζωής σας. Δεν θα είναι εύκολο, αλλά αν θέλετε πραγματικά, θα το πετύχετε. Σε αυτό το άρθρο του .com θα σας δείξουμε πώς να χάσετε την ντροπή σας με μερικές απλές συμβουλές.

1

Στην αρχή, η ιδέα της απώλειας της ντροπής σας μπορεί να φαίνεται περίεργη και αδύνατη. Πιστεύετε ότι είναι μέρος της προσωπικότητάς σας, ότι είστε έτσι κι εσείς την αποδεχτείτε, αλλά η αλήθεια είναι ότι είναι κάτι που πρέπει να αγωνιστείτε για να έχετε τη ζωή που σας αξίζει. Έχετε συνηθίσει να αισθάνεστε έτσι τον περισσότερο χρόνο που δεν γνωρίζετε πλέον τι είναι να ζήσετε χωρίς αυτό. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη για να το λύσετε είναι ότι η ντροπή είναι ένα μέρος από εσάς που σας βοηθά να αντιμετωπίσετε ή να υπομείνετε κάποιες στιγμές ύπαρξης αλλά σίγουρα αφού έχετε σκεφτεί τις περισσότερες φορές που θα έπρεπε να έχετε κάνει ή να πείτε αυτό που πραγματικά ήθελε Δεν αξίζει να υπομείνετε αυτόν τον φόβο απόρριψης, επειδή σας εμποδίζει να είστε ευτυχισμένοι.

2

Η ντροπή είναι συνήθως ένας αμυντικός μηχανισμός, αλλά αυτό που συνήθως κάνει είναι να θέσει εμπόδια στον τρόπο ζωής. Εάν συνεχίζετε να αφήνετε τον εαυτό σας να φύγει, θα σας εμποδίσει να κάνετε ό, τι θέλετε πραγματικά να κάνετε. Για όλα αυτά, πρέπει να μάθετε να ξεπεράσετε τη ντροπή. Εάν κατορθώσετε να ενισχύσετε την ασφάλειά σας, αυτό θα σας βοηθήσει πολύ να καταπολεμήσετε τη συστολή που σας αγκαλιάζει. Είναι αυτή η ισχυρή αυτοεκτίμηση που θα σας κάνει να αισθάνεστε ενθαρρυνμένοι για να πάρετε αυτό που προτείνετε.

Μία από τις πρώτες συμβουλές που πρέπει να θυμάστε είναι ότι αρχίζετε να γελούν στον εαυτό σας. Είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε τη συστολή, και αυτό είναι ότι θα συμβάλει στην εξομάλυνση οτιδήποτε σας κάνει να αισθάνεστε άβολα. Στο παρακάτω άρθρο σας δίνουμε μερικά κόλπα για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση.

3

Πρέπει να μάθετε να γνωρίζετε καλά τον εαυτό σας, έτσι θα ξέρετε πώς να έχετε μια πολύ πιο αντικειμενική άποψη της προσωπικότητάς σας. Ο μόνος τρόπος για να εξελιχθείτε και να αλλάξετε προς το καλύτερο είναι να γνωρίζετε τον τρόπο ύπαρξής σας, υπογραμμίζοντας όλα όσα μπορούν να βελτιωθούν.

Ένας από τους τρόπους για να τερματίσετε τη ντροπή είναι να τολμήσετε να κάνετε έναν ανόητο από τον εαυτό σας. Είναι ο πιο διασκεδαστικός και, πάνω απ 'όλα, αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της συσχέτισης. Το χιούμορ είναι ένα όπλο που πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να δοκιμάσετε και να ξεπεράσετε αυτή την ντροπή που σας εμποδίζει να είστε και να κάνετε ό, τι θέλετε. Ξεκινήστε θέτοντας μικρές προκλήσεις που θέτουν τον χαρακτήρα σας στη δοκιμασία και σταδιακά ξεπερνώντας τα εμπόδια. Μπορείτε να πάρετε πρώτα κοντά στο πρόσωπο που σας αρέσει και να ζητήσετε το τηλέφωνο ή να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε δυνητικά αγχωτική κατάσταση που μοιάζει με αυτό.

4

Και τέλος, πρέπει να αντιμετωπίσετε όλους τους φόβους σας. Εάν δεν το κάνετε, δεν θα τα καταφέρετε ποτέ. Υπάρχουν πολλές φορές που νομίζουμε ότι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε ταλαιπωρία είναι να αποφύγετε προβλήματα ή ανησυχητικές καταστάσεις, αλλά η αλήθεια είναι ότι το μόνο πράγμα που παίρνετε είναι ότι ο τρόπος σας ανικανότητας για τα πάντα. Για παράδειγμα, εάν είστε πολύ αμήχανοι για να συμμετάσχετε σε μια συζήτηση, το πράττετε φέρνοντας σε ένα θέμα το οποίο νιώθετε καλό ή που κυριαρχείτε. Εάν πάρετε πάρα πολύ κοπεί για να πείτε γεια, βάλτε στην άκρη το φόβο σας, και να πείτε γεια πρώτο.

Δεν υπάρχουν συντομεύσεις για να ξεπεραστεί η ντροπή, απλά πρέπει να βάζετε πολλά από σας και θα το πάρετε. Είναι κάτι που κανείς δεν μπορεί να κάνει για εσάς, γι 'αυτό πάρτε την απόφαση να πάρετε τα ηνία της ζωής σας και να αφήσετε την απογοήτευση στην άκρη.

Και αν αυτό που ανησυχείτε περισσότερο είναι να μιλάτε μπροστά σε μια ομάδα ανθρώπων και να μιλάτε δυνατά ή να κάνετε μια έκθεση, μην χάσετε τις συμβουλές του άρθρου Πώς να ξεπεράσετε το φόβο της δημόσιας ομιλίας.