Πώς να μελετήσετε και να εργαστείτε ταυτόχρονα

Ο συνδυασμός της ακαδημαϊκής και επαγγελματικής ζωής είναι μια ανταμείβοντας εμπειρία που θα σας διδάξει να είστε πιο παραγωγικοί και να διαχειριστείτε καλύτερα το χρόνο σας. Αν είστε νέοι, οι εταιρείες θα εκτιμήσουν την ωριμότητα σας. Ότι έχετε μια προηγούμενη εργασιακή εμπειρία και ότι έχετε δείξει αρκετή πειθαρχία για να μην παραμελήσετε τις σπουδές σας θα είναι δύο σημεία υπέρ σας . Εάν είστε ήδη έμπειρος επαγγελματίας, ένας νέος τίτλος θα σας ανοίξει πόρτες. Το γεγονός ότι έχετε δουλέψει θα είναι μια εξαιρετική επαγγελματική κάρτα, η οποία θα μιλήσει από μόνη της για τα κίνητρά σας, την ικανότητά σας να συμβιβαστείτε και την προθυμία σας να είστε πάντα ενημερωμένοι. Αλλά μέχρι εκείνη τη στιγμή, θα αγγίξετε "pay with ιδρώτα ", εργασία και μελέτη συγχρόνως δεν είναι ακριβώς ένα μονοπάτι των τριαντάφυλλων. Αλλά εδώ, όπως πάντα, σας προσφέρουμε μερικές συμβουλές για να ξεπεράσετε επιτυχώς την εμπειρία .

1

Μην τρέχετε : πρόκειται για αγώνα μεγάλης απόστασης. Εάν εξαντληθείτε, η υγεία σας θα πληρώσει ακριβά. Πρέπει να δώσετε τις δυνάμεις σας, να επιλέξετε τις μάχες σας και να μάθετε να δώσετε προτεραιότητα αντί να προσπαθείτε να φτάσετε σε όλα.

2

Επιλέξτε το κέντρο καλά . Εάν είναι πρόσωπο με πρόσωπο, θα πρέπει να είναι κοντά στο σπίτι ή το χώρο εργασίας σας και να προσφέρει λογικές ώρες. Διερευνήστε πότε δίνονται τα μαθήματα και ποιες επιλογές έχετε. Υπάρχουν πανεπιστήμια που σας επιτρέπουν να επιλέξετε ανάμεσα σε πρωινές και απογευματινές ώρες. άλλα κέντρα διδάσκουν μαθήματα σε ένα split schedule, μια επιλογή που θα κάνει τα πράγματα πιο δύσκολα για σας. Το σχέδιο της Μπολόνια συνεπάγεται λιγότερες ώρες διδασκαλίας, αλλά μεγαλύτερο έλεγχο της παρακολούθησης. Εάν το κέντρο είναι σε απευθείας σύνδεση, βεβαιωθείτε ότι η εικονική πανεπιστημιούπολη, η μέθοδος, το διδακτικό προσωπικό κ.λπ ... είναι επαρκούς ποιότητας. Δεν αρκεί να προσφέρουν καλό περιεχόμενο προς λήψη: πρέπει να επισημαίνουν ορόσημα, να σας αξιολογούν περιοδικά και να σας ενθαρρύνουν να έχετε σχέσεις με άλλους συναδέλφους μέσω του δικτύου.

3

Επιλέξτε μια κατάλληλη εργασία Δεν μπορούμε πάντα να επιλέγουμε ποιοι μας συμφωνούν, αλλά είναι σημαντικό να έχετε σαφείς τις προτεραιότητές σας κατά την αναζήτηση εργασίας. Στην ιδανική περίπτωση, το πρόγραμμα είναι μερικό και συμβατό με την παρακολούθηση της τάξης.

4

Ορίστε ρεαλιστικούς στόχους . Είναι τόσο κακό να μην απαιτούνται αποτελέσματα ως προς τη ζήτηση αδύνατη. Είναι καλύτερα να αναλάβετε λίγες δεσμεύσεις, μόνο αυτές που μπορείτε να εκπληρώσετε . Εγγραφείτε σε λιγότερα θέματα, αναβάλλετε για λίγο αυτό το έργο που δεν επείγει, διατηρήστε μια λογική παραγωγικότητα χωρίς να υποκρινείτε ότι είστε υπερήρωας. Το έτος που θα λάβετε ένα μεταπτυχιακό δεν είναι το ιδανικό έτος για να επιδιώξετε μια προώθηση ή να κερδίσετε έναν μαραθώνιο. Θα το κάνετε το επόμενο έτος.

5

Στοίχημα με αργό ρυθμό . Τα πανεπιστήμια είναι υποχρεωμένα από το νόμο να διευκολύνουν όσο το δυνατόν περισσότερο τη συμφιλίωση των σπουδών με την εργασιακή δραστηριότητα. Ορισμένοι έχουν δημιουργήσει «αργές λωρίδες», εναλλακτικά προγράμματα σπουδών για άτομα που πρέπει να συνδυάζουν την ακαδημαϊκή και επαγγελματική τους ζωή. Το επίπεδο της ζήτησης είναι το ίδιο, αλλά λιγότερα θέματα λαμβάνονται ετησίως .

6

Μάτια με ευελιξία . Αν η δουλειά σας, το κέντρο σας ή και τα δύο σας προσφέρουν ευέλικτα χρονοδιαγράμματα, συγχαρητήρια! Είστε τυχεροί Αλλά μην συγχέετε την ευελιξία με την έλλειψη πειθαρχίας . Ορίστε τον εαυτό σας ένα ημερήσιο ή εβδομαδιαίο πρόγραμμα όσο το δυνατόν ακριβέστερα, ακόμα κι αν είναι παράξενα ώρες για τους άλλους. Εάν ένα απρόβλεπτο γεγονός σας αναγκάσει να το παρακάμψετε, τοποθετήστε τα σε μια άλλη τρύπα στην ημερήσια διάταξη. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι, στο τέλος του μήνα, η αφοσίωσή σας ήταν κατάλληλη .

7

Τρώτε καλά . Επιβιώστε με βάση πίτσες, χάμπουργκερ, κινέζικα τρόφιμα και προμαγειρεμένα λιπαρά είναι ένας πειρασμός που δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά. Σε αντίθεση με ό, τι φαίνεται, τα τρόφιμα με υπερκαταστάσεις δεν παρέχουν μεγαλύτερη ενέργεια μακροπρόθεσμα, ακριβώς το αντίθετο . Χρειάζεστε βιταμίνες, φυτικές ίνες και υγιή λίπη για να λύσετε τις καθημερινές προκλήσεις που σας περιμένουν.

8

Μην κακοποιείτε καφέ ... ή ναρκωτικά, φυσικά. Τα συναρπαστικά αυτά είναι ένα κακό στοίχημα: ίσως σας κρατούν ξύπνιο το βράδυ πριν από μια εξέταση ή σας βοηθούν να παραδώσετε ένα ανεκτέλεστο υπόλοιπο, ναι, αλλά μην ξεχνάτε την άκρη του αριθμού 1: πρόκειται για αγώνα μεγάλης απόστασης. Η καφεΐνη είναι μόνο ένα έμπλαστρο που, μακροπρόθεσμα, θα διπλασιάσει το άγχος σας και δεν θα βελτιώσει τη συνολική σας απόδοση.

9

Ξεκουραστείτε Μην πέσετε στον πειρασμό να αφαιρέσετε ώρες ύπνου. Θα χρειαστείτε περισσότερες ενέργειες από ποτέ. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να κοιμηθείτε οκτώ ώρες . Αν αυτό είναι αδύνατο, βεβαιωθείτε ότι έχετε τουλάχιστον έξι και αποφύγετε να μείνετε αργά για να παραδώσετε δουλειές. Ό, τι νομίζετε ότι έχετε κερδίσει εκείνη τη νύχτα στην παραγωγικότητα, θα χάσετε τις επόμενες δύο ημέρες.

10

Απολαύστε Ο ελεύθερος χρόνος σας θα μειωθεί, είναι αναπόφευκτος. Αλλά κάθε άνθρωπος χρειάζεται μια στιγμή απόσπασης της προσοχής. Κρατήστε τον εαυτό σας λίγες ώρες την εβδομάδα, ακόμη και αν έχετε καθυστερήσει. Εάν δεν το κάνετε, η απόδοσή σας θα καταρρεύσει και η ψυχική σας υγεία θα είναι σε κίνδυνο. Αυτό ναι, παρόλο που ακούγεται πολύ αυστηρό, συμφωνεί ότι προγραμματίζετε τον ελεύθερο χρόνο σας: πόσο πολύ χορηγείτε και πότε. Δεν πρόκειται να είναι ότι αφήνετε να πάρετε ένα cervecita, εσείς τα πράγματα μέχρι τους πολλούς και καταλήγετε να κοιμάστε τον πίθηκο στις ώρες μελέτης ή εργασίας σας.