Πώς να ξεπεραστεί ο διαχωρισμός από τους γονείς μου

Η δυσαρέσκεια, ο πόνος, ο θυμός ... Για τα περισσότερα παιδιά, ο διαχωρισμός από τους γονείς είναι συνήθως ένα πολύ σημαντικό σημείο καμπής . Κάτι σπάει, αλλάζει, εξαφανίζεται και, γενικά, δεν είναι εύκολη η χώνευση. Εάν την αντιμετωπίζετε και δεν ξέρετε πώς να ενεργείτε, τι να πείτε ή τι να κάνετε, αυτό το άρθρο είναι αφιερωμένο σε εσάς. Στο .com, θέλουμε να σας βοηθήσουμε να βλέπετε λίγο φως σε μια τόσο δύσκολη κατάσταση, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε. Ως εκ τούτου, εξηγούμε πώς να ξεπεραστεί ο διαχωρισμός των γονέων . Μάθετε να αναδιαρθρώσετε τη ζωή και την οικογενειακή μονάδα, να αποδεχτείτε τις αλλαγές και να μην αναζητήσετε τους ενόχους. Θα αισθανθείτε καλύτερα

1

Πρώτα απ 'όλα πρέπει να έχετε κατά νου ότι και για τους γονείς σας η κατάσταση δεν είναι εύκολη. Εάν αποφασίσατε να αποφασίσετε να διαχωρίσετε, πρέπει να έχετε κατά νου ότι αυτό θα ήταν πολύ στοχαστικό και ότι θα προσπαθούσαν να το αποφύγουν με κάθε τρόπο. Εάν τελικά συμβεί, πρέπει να αποδεχτείτε την κατάσταση και να υποθέσετε ότι αν και είναι μια οδυνηρή διαδικασία, η αναδιάρθρωση και η σταθερότητα θα επιστρέψουν σε εσάς.

2

Η κατάσταση σοκ ή κρίσης είναι μια φυσική κατάσταση, να το έχετε κατά νου. Αρχικά θα αισθανθείτε ότι οι πληροφορίες σας φτάνουν πολύ γρήγορα και θα πρέπει να προσπαθήσετε να καταλάβετε όλα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Οι αλλαγές θα γίνουν γρήγορα και θα πρέπει να προσαρμοστούν όσο το δυνατόν περισσότερο. Γνωρίζουμε ότι δεν είναι εύκολο να χάσεις την οικογενειακή μονάδα ή να δεχτείς ότι αυτό που πιστεύεις ότι δεν υπάρχει πια, έχει σπάσει. Η απογοήτευση είναι φυσική, αλλά δεν πρέπει να κλειδίζετε στον εαυτό σας. Οι γονείς σας χρειάζονται επίσης υποστήριξη. Σκεφτείτε το.

3

Παρόλο που οι γονείς σας πρέπει να χωρίζονται με τον ελάχιστο τραυματικό τρόπο, δεν συμβαίνει πάντοτε. Εάν η ένταση αναλάβει το σπίτι σας, θα πρέπει να σταματήσετε και να σκεφτείτε πώς να χειριστείτε την κατάσταση. Ίσως και ο πατέρας σου και η μητέρα σου να προσπαθήσουν να σε τοποθετήσουν ή να κατηγορήσουν κάποια από τα κόμματα. Το ότι ένα παιδί καταλήγει να είναι το κέντρο της σύγκρουσης είναι κοινό, αλλά θα πρέπει να προσπαθήσετε να ξεφύγετε από την εστία αυτή όσο το δυνατόν περισσότερο.

4

Επικοινωνία Εάν σε οποιαδήποτε περιοχή της ζωής γνωρίζετε πώς να ακούτε και ταυτόχρονα να λέτε τι σκέφτεστε χωρίς να βλάψετε τα συναισθήματα των άλλων, η κατάληξη σε αυτή την κατάσταση είναι ζωτικής σημασίας. Οι γονείς σας πρέπει να γνωρίζουν τι σκέφτεστε για την απόφασή τους, γιατί σας ταιριάζει. Μιλήστε με σαφήνεια και μεταφέρετε τα συναισθήματά σας. Θα πρέπει να γνωρίζουν πώς κάνουν αν θέλουν να διατηρήσουν τη διαδικασία προσαρμογής όσο πιο ανώδυνη γίνεται.

5

Ίσως αναρωτηθείτε: γιατί οι γονείς μου; Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλαπλοί, αλλά πρέπει να αποφύγετε να πιστεύετε ότι είστε ο ένοχος ή υπεύθυνος για τη διάλυση τους. Η αγάπη μπορεί να τελειώσει και οι διαφωνίες μπορούν να έρθουν. Θυμηθείτε: ο διαχωρισμός πραγματοποιείται πριν από μια συσσώρευση μη βιώσιμων καταστάσεων μεταξύ του ζευγαριού, είναι ένα πρόβλημα των γονέων σας και όχι της δικής σας, ακόμη και αν υποφέρετε παράλληλα ζημιές μετά την απόφασή σας.

6

Κατά τη διάρκεια του διαχωρισμού θα αισθανθείτε ότι οι διαθέσεις σας αλλάζουν με ένα ζα χαραγμένο ρυθμό . Μην φοβάστε, είναι φυσικό. Εν κατακλείδι, η απογοήτευση σας έχει καταλάβει και το κοκτέιλ των συναισθημάτων είναι έντονο. Αγαπάτε τους γονείς σας αλλά σας έχουν βλάψει. Αισθάνεστε θυμωμένος, θλιβερός, συγκλονισμένος ή ακόμα και ανακουφισμένος αν οι αγώνες ή η κακή ατμόσφαιρα ήταν κάτι κοινό στο σπίτι.

Και μέσα από τόσο πολύ ενθουσιασμό, είναι πιθανό να τοποθετήσετε τον εαυτό σας δίπλα στους πιο αδύναμους. Θα δημιουργήσετε τη δική σας γνώμη, αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι ο διαχωρισμός, πιθανότατα, εξαρτάται και από τους δυο σας και ότι ακόμη και αν κάποιος φαίνεται να έχει περισσότερη ενοχή από τον άλλο, και οι δύο είναι οι γονείς σας.

Σε σας λέμε πώς να ξεπεράσετε το άγχος του χωρισμού.

7

Μιλήστε στο περιβάλλον σας, καταφύγετε σε φίλους, οικογένεια, ζευγάρια ... Ή πηγαίνετε σε επαγγελματία ψυχολόγο για να σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε αυτή τη μονομαχία. Σκεφτείτε ότι θα πρέπει να προσαρμόσετε σε πολλές αλλαγές και ότι πρέπει να πάρετε αυτό που έχετε μέσα, έτσι ώστε η κατάσταση να μην ζυγίζει τόσο πολύ. Εάν είστε έφηβος, μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε το σπίτι, το σχολείο ή το περιβάλλον σας και ίσως χρειαστεί να πάτε στο δικαστήριο για να καθορίσετε τη δική σας επιμέλεια. Να είστε ειλικρινείς, ευέλικτοι και ανεκτικοί. Η προσαρμογή στις αλλαγές θα σας κάνει να ωριμάσετε.

8

Για να καταστήσετε το διαζύγιο πιο ανεκτό για σας, πρέπει να προσπαθήσετε να είστε δίκαιοι και οι γονείς σας πρέπει επίσης να δοκιμάσουν. Με την ειρήνη, την επικοινωνία και την ενσυναίσθηση ο διαχωρισμός θα είναι πιο ανεκτός για όλους. Δεν είναι σκόπιμο να αποφευχθεί το θέμα, πρέπει να μιλήσουμε για το μέλλον, τα συναισθήματα και να αναζητήσουμε πιθανές λύσεις έτσι ώστε η εγκαρδιότητα μεταξύ των δύο βασιλεύει. Καθ 'όλη τη ζωή σας θα υπάρχουν εκδηλώσεις, εορτασμοί και στιγμές στις οποίες θα χρειαστείτε τόσο τον πατέρα σας όσο και τη μητέρα σας. Είναι σημαντικό να δημιουργηθεί μια καλή σχέση μεταξύ όλων, όσο το δυνατόν περισσότερο.

9

Μην ξεχάσετε να ζήσετε τη ζωή σας . Αυτό το γεγονός αποτελεί σημείο καμπής για σας, αλλά δεν πρέπει να αφήσετε τα πάντα να περιστρέφονται γύρω από το διαζύγιο των γονέων σας. Μετά από όλα, πρέπει να το ξεπεράσετε και να προχωρήσετε. Είναι επιτακτική ανάγκη να ζητήσετε βοήθεια εάν το χρειάζεστε και να ανακαλύψετε τι είναι σημαντικό για εσάς. Επενδύστε το χρόνο σας σε ό, τι σας κάνει ευτυχισμένους και τελικά η ηρεμία θα έρθει.

10

Παρόλο που είναι δύσκολο να προσπαθήσετε να δείτε τη θετική πλευρά κάθε κατάστασης. Σκεφτείτε ότι ίσως οι γονείς σας να είναι πιο ευτυχισμένοι που ζουν ξεχωριστά. Μην τους στερήσετε να ξαναφτιάξουν τη ζωή τους και να τους υποστηρίξουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Πρέπει να μάθετε να ζείτε με μια άλλη οικογενειακή ένωση, αλλά πιστεύετε ότι η υπέρβαση του διαχωρισμού των γονέων σας θα σας κάνει να κερδίσετε δύναμη, υπευθυνότητα και ωριμότητα.

11

Τέλος, δώστε χρόνο στον εαυτό σας, μην βιαστείτε . Η υπέρβαση ενός τραύματος ή μιας απογοήτευσης απαιτεί χρόνο. Με την επιθυμία και την υπομονή, με τον θετικισμό και τον ρεαλισμό, με την ωριμότητα και την επιμονή και χωρίς να χάσετε από κοντά όλα όσα είναι θετικά και θετικά για σας, θα είναι ευκολότερο να ξεπεραστεί ο διαχωρισμός των γονέων σας. Θα το πετύχετε!