Πώς να μην είναι τόσο απαιτητική

Έχοντας ένα ορισμένο επίπεδο ζήτησης θεωρείται θετικό για να βελτιωθεί και να αναπτυχθεί σε όλα τα επίπεδα, αλλά όταν φτάσετε σε ένα σημείο όπου οι απαιτήσεις είναι υπερβολικές, θα πρέπει να αρχίσετε να το σκεφτείτε. Και είναι ότι όταν τείνετε να είστε εξαιρετικά απαιτητικοί, αρχίζετε να περιμένετε το ίδιο σε άλλους, και αυτό είναι όλο, λιγότερο υγιές. Για να επιδιώξετε την τελειομανία είναι επιβλαβής για τον εαυτό σας και για τους ανθρώπους γύρω σας, γι 'αυτό σε αυτό το άρθρο του .com σας λέμε πώς να μην είστε τόσο απαιτητικοί.

1

Καταρχήν, πρέπει να είστε σαφές ότι το να είσαι πολύ απαιτητικό δεν είναι θετικό, ειδικά με άλλους. Δεν είναι σωστό να ζητάς από ανθρώπους περισσότερα από όσα είναι ικανά ή πρόθυμα να δώσουν. Μια υπερβολική απαίτηση οδηγεί ανεπανόρθωτα στη συνεχή δυστυχία. Αυτό που δείχνει ένα άτομο που συμπεριφέρεται σαν αυτό είναι ότι έχει κάποιο πρόβλημα αυτοσεβασμού. Πρέπει να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας όπως είστε, έτσι θα σεβαστείτε και αγαπάτε τους άλλους για αυτό που είναι, χωρίς να προσπαθείτε να αλλάξετε ή να ζητήσετε τίποτα.

2

Η ζήτηση είναι ένα πραγματικό πρόβλημα επειδή μπορεί να γίνει μόνιμη δυσαρέσκεια. Ένας πολύ απαιτητικός άνθρωπος δεν αισθάνεται καλά για τον εαυτό του ή για άλλους. Συνήθως στερεώστε τα ελαττώματα των άλλων και των δικών τους. Αυτή η αναζήτηση της τελειότητας μπορεί να είναι ένας πραγματικός εφιάλτης για τον εαυτό σας και για τους ανθρώπους γύρω σας. Πρέπει λοιπόν να κάνετε τα πάντα για να αλλάξετε αυτή την τοξική δυναμική.

Η χρόνια δυσαρέσκεια είναι ένα πολύ επιβλαβές συναίσθημα, οδηγεί σε δυστυχία και συνεχή τάση να αναζητά τελειότητα σε όλα, αλλά δεν έρχεται ποτέ. Δεν είναι σε θέση να ικανοποιήσει αυτή την απαιτητική ανάγκη, θα αισθάνεστε πάντα ατελείς και άδειες. Είναι ένα σοβαρό πρόβλημα επειδή η απαίτηση αυτή θα αυξηθεί και θα επηρεάσει όλα τα επίπεδα.

3

Μια καλή συμβουλή για να αντιμετωπίσετε υψηλά επίπεδα ζήτησης είναι να τροποποιήσετε τις προσδοκίες. Δεν είναι ρεαλιστικό να πιστεύετε ότι κάποιος μπορεί να κάνει τα πάντα σωστά, σκέπτοντας ότι μπορεί μόνο να σας προκαλέσει δυσφορία και απογοήτευση. Πρέπει να αποδεχθείτε την ιδέα ότι η πραγματοποίηση λαθών είναι αναπόφευκτη, πολλές φορές κάποιος πολύ απαιτητικός δεν παραδέχεται τα λάθη τους ή δεν θέλει να συνειδητοποιήσει τι κάνει. Ας υποθέσουμε ότι κανείς δεν είναι τέλειος ούτε εσείς ούτε οι άνθρωποι γύρω σας. Αν ψάχνετε για τελειότητα, ποτέ δεν θα είστε ευχαριστημένοι. Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, αλλάξτε τις προσδοκίες σας.

Θέλεις να είσαι ο καλύτερος σε κάτι; Λοιπόν, πρέπει να απορρίψετε την ιδέα, γιατί πάντα θα υπάρχει κάποιος που θα σας ξεπεράσει στην ελάχιστα αναμενόμενη στιγμή. Ακόμα κι αν κατορθώσετε να ξεχωρίσετε σε κάτι, σε κάποιο χρονικό διάστημα κάποιος θα εμφανιστεί καλύτερα. Έτσι, να είστε ρεαλιστές και να κάνετε τις προσδοκίες σας να ταιριάζουν στις ικανότητες και τους περιορισμούς σας. Μια καλή συμβουλή είναι να προσπαθήσετε να κάνετε τα πράγματα καλά, θέτοντας εφικτούς στόχους χωρίς να αναζητάτε τελειότητα.

4

Μια άλλη συμβουλή για να μην είναι τόσο απαιτητική είναι να απαλλαγούμε από αρνητικές σκέψεις. Είναι πολύ πιθανό ότι η ιδέα ότι η δουλειά και οι προσωπικές σας σχέσεις δεν είναι τέλειες δεν είναι άνετη ή υποστηρικτική. Εκείνη την εποχή, μπορεί να αντιμετωπίσετε αρνητικά συναισθήματα και το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να μην παρασυρθείτε από αυτές τις κακές σκέψεις που θα σας κάνουν μόνο να υποφέρετε. Κάντε μια λογική προσπάθεια να μην είστε τόσο επικριτικός στον εαυτό σας, ακόμη και να προσπαθήσετε να γελάσετε με λάθη. Αντί να κατηγορείτε τον εαυτό σας για όλα όσα κάνετε λάθος, σκεφτείτε πόσο λίγα σας δίνει να συμμετάσχετε σε αυτά τα συναισθήματα.

Στο παρακάτω άρθρο, σας δίνουμε κάποιες συμβουλές για να είναι πιο θετικές.