Πώς να βελτιώσετε την έκφραση του σώματος

Η σωματική έκφραση είναι η δημιουργικότητα που εκδηλώνεται μέσα από τη γλώσσα της χειρονομίας. Στόχος του είναι η διάσωση, ο εμπλουτισμός και η εμβάθυνση της γλώσσας του σώματος ώστε να επιτευχθεί καλύτερη επικοινωνία του ατόμου με τον εαυτό του και το περιβάλλον του. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν πλήρη επίγνωση του σώματός τους, πράγμα που οδηγεί σε γενικευμένη σωματική έλλειψη εκτίμησης . Η σωματική έκφραση προέκυψε ως μια εναλλακτική έξοδος από αυτή την κατάσταση και διδάσκει να ανακαλύψει και να αναπτύξει την απεριόριστη εκφραστική ικανότητα του σώματος. Ο στόχος είναι να ανακτήσετε την ικανότητα να εκφράζετε αυθεντικά και να μεταφράζετε σε εξωτερικές ενδείξεις με το δικό σας σώμα αυτό που αισθάνεστε μέσα.

Βήματα για να ακολουθήσετε:

1

Για να αποκτήσουν εκφραστικότητα του σώματος, οι άνθρωποι πρέπει να αναπτύξουν ευαισθησία και να ανοίξουν σε αισθήσεις.

2

Πρέπει να μάθουμε να συνδέουμε καλύτερα με το δικό μας σώμα, να έχουμε μεγαλύτερη επίγνωση του εαυτού μας, των άλλων και του περιβάλλοντος.

3

Εκφράστε ιδέες και συναισθήματα μέσα από το σώμα και τονώστε τη φαντασία για να αφήσετε τη ροή της έκφρασης του σώματος.

4

Οι στρατηγικές για την εκμάθηση της σωματικής έκφρασης είναι το παιχνίδι, ο αυτοσχεδιασμός, ο πειραματισμός και ο προβληματισμός.

5

Για να γίνει αυτό, οι ασκήσεις εμπνευσμένες από τεχνικές όπως οι τεχνικές μίμης, χορού, γιόγκα και διαλογισμού χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της έκφρασης του σώματος. Για παράδειγμα, η ευαισθησία είναι πιο έντονη, λαμβάνοντας υπόψη διάφορα μέρη του σώματος (χέρια, πόδια ...). να πειραματιστείτε μαζί τους και στη συνέχεια με το σύνολο.

6

Φροντίστε τα χέρια σας, μάθετε να ελέγχετε τα χέρια σας και μην τα αφήνετε σε αυτοσχεδιασμό. Να είστε ενήμεροι για τις κινήσεις που κάνουν τα χέρια σας, είναι το σπουδαίο εργαλείο της έκφρασης του σώματος.