Πώς να αντιμετωπίσετε μια τοξική μητέρα - την καλύτερη συμβουλή

Οι σχέσεις με τους γονείς δεν είναι πάντα εύκολη. Μερικές φορές, ακόμη και, γίνονται πολύ περίπλοκες επειδή, αν και φαίνεται δύσκολο να πιστέψει κανείς, τόσο ο πατέρας όσο και η μητέρα μπορεί να είναι τοξικοί. Και αυτό κάνει τη σχέση πολύ περίπλοκη επειδή, όταν συναντάς αυτό το είδος της κατάστασης, είναι μερικές φορές κοινό να πρέπει να κόψεις την γραβάτα ή να θέσεις όρια με τους γονείς σου.

Αυτή η κατάσταση είναι ακόμα πιο περίπλοκη όταν συμβαίνει με τη μητέρα, διότι, παραδοσιακά, πιστεύεται ότι είναι αδιανόητο η μητέρα σας να είναι τοξική ή επιβλαβής για εσάς. Αλλά αυτό συμβαίνει μερικές φορές. Και τι να κάνει; Σας δίνουμε τα βασικά κλειδιά για να ξέρετε πώς να χειριστείτε μια τοξική μητέρα . Έχουμε ήδη πει ότι το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσουμε ότι αυτός ο τύπος σχέσεων υπάρχει πραγματικά.

Πώς να αντιμετωπίσετε μια τοξική μητέρα από συναισθηματική άποψη

Το συναισθηματικό επίπεδο είναι το πιο περίπλοκο στην εργασία γιατί η τοξική σχέση με τη μητέρα δεν είναι πάντα εμφανής. Στην πραγματικότητα, σε πολλές περιπτώσεις κρύβεται κάτω από την έννοια της αγάπης, αλλά δεν είναι έτσι. Πρέπει να διευκρινίσουμε ότι δεν είναι ότι η μητέρα σας δεν σας αγαπά αλλά διαχειρίζεται τα συναισθήματά σας για να πετύχετε τους σκοπούς τους, οι οποίοι μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί, καθώς δεν την αφήνουν μόνοι, δεν γίνονται ανεξάρτητοι επειδή φοβούνται να σας χάσουν, υπερπροστασία επειδή ανησυχεί πολύ ή οποιαδήποτε άλλη κατάσταση Αυτό συνεπάγεται απώλεια ελέγχου πάνω σας. Είναι μια σχέση που βασίζεται σε κατάχρηση, ανασφάλεια και δημιουργώντας δεσμούς που είναι καταστροφικοί για εσάς επειδή σας περιορίζουν. Πολλές φορές η μητέρα προσπαθεί πάντα να δημιουργήσει συναισθήματα ενοχής στα παιδιά της, ακόμα κι αν δεν γνωρίζει πραγματικά ότι το κάνει.

Το καλύτερο που μπορεί να γίνει σε αυτές τις περιπτώσεις για να αντιμετωπιστεί μια τοξική μητέρα είναι να δημιουργηθεί μια ψυχική και συναισθηματική απόσταση . Είναι δύσκολο, αλλά είναι πραγματικά αποτελεσματικό. Συγκεκριμένα, όταν πρόκειται να μιλήσετε μαζί της, δημιουργείτε ένα τείχος στο μυαλό σας, έτσι ώστε να μην επηρεάζεται από τις παρατηρήσεις που κάνει ή να δημιουργεί οποιοδήποτε είδος αίσθησης.

Μόνο τότε μπορείτε να πάρετε ότι η τοξική σχέση δεν σας επηρεάζει με σημαντικό τρόπο και μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας, να αναπτύξετε ως άτομο, να έχετε σχέσεις και φίλους ή να πραγματοποιήσετε οποιοδήποτε άλλο σκοπό ή ενέργεια στη ζωή σας που η μητέρα σας προσπαθεί να σας αποτρέψει από το να κάνετε.

Και, πάνω απ 'όλα, μην πέσετε ποτέ στο λάθος να γίνετε θύμα γιατί θα είναι πολύ πιο περίπλοκο να βγείτε από αυτή τη σχέση και να παρατείνετε έναν δεσμό που πραγματικά σας βλάπτει.

Συμβουλές για επικοινωνία με μια τοξική μητέρα

Σε πολύ ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να είναι βολικό να αποκοπεί ολόκληρη η σχέση με την τοξική μητέρα. Πριν φτάσετε σε αυτήν την κατάσταση, μπορείτε να ακολουθήσετε μια σειρά συμβουλών για να προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε καλύτερα με μια τοξική μητέρα και να ανακατευθύνετε το σύνδεσμο:

• Ένα από τα βασικά κλειδιά είναι να περιορίσετε τα θέματα της συνομιλίας που μιλάνε μαζί της. Για παράδειγμα, εάν κάνετε πάντα σχόλια σχετικά με τις φιλίες σας και το χρόνο που περνάτε με φίλους, σας κατηγορώ ότι είναι μόνος και δεν σας δίνει προσοχή, αποφεύγετε να λέτε ότι ήσαστε ή ότι ήσασταν και οι δραστηριότητες που κάνατε με τους φίλους σας . Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε σχόλια, περιορίστε τις πληροφορίες που παρέχετε, μην πείτε ποτέ τα πάντα. Πρέπει να το κάνετε αυτό με οποιοδήποτε θέμα που προσπαθείτε να χειριστείτε.
• Ο χρόνος επικοινωνίας μπορεί επίσης να το μειώσει. Εάν δεν ζείτε με αυτό, καλό τέχνασμα είναι να καθιερώσετε ορισμένες ημέρες για να μιλήσετε και να δείτε πώς είναι και να πείτε μόνο τι νομίζετε ότι χρωστάτε και ότι δεν θα προκαλέσει καμία σύγκρουση. Το ίδιο μπορεί να γίνει με φυσικές επισκέψεις. Πάντα να περιορίζετε τον αριθμό των φορών που θα την δείτε στο σπίτι την εβδομάδα. Ευτυχώς, υπάρχουν νέες τεχνολογίες και το παραδοσιακό τηλέφωνο που διατηρεί επαφή. Ορισμένα κανάλια που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κρατήσετε συνομιλίες σύντομες και με κάποια απόσταση, αλλά χωρίς να σπάσετε την επαφή.
• Αφήνοντας τα πράγματα καθαρά στην τοξική μητέρα είναι μια άλλη επιλογή. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να είστε έντονοι και έντονοι. Για παράδειγμα, εάν επικρίνετε συνεχώς τον καλύτερο φίλο σας, μπορείτε να την πείτε να σταματήσει να το κάνει ή δεν θα της πείτε τίποτα άλλο για την προσωπική σας ζωή. Το ίδιο μπορεί να ισχύει αν επικρίνετε την εργασία σας, τον σύντροφό σας και ούτω καθεξής. Αλλά πρέπει να είστε σαφές ότι αυτό λειτουργεί μόνο αν εφαρμόσετε όσα είπατε. Δηλαδή, αν σας κάνει μια από αυτές τις επικρίσεις ή τα σχόλια πάλι, θα πρέπει να σταματήσετε να μιλάτε γι 'αυτό. Πρέπει να λάβετε τις συνέπειες και να μην μαλακώσετε. Αυτό, βεβαίως, ισχύει όταν οι επικρίσεις και τα σχόλια δεν είναι εποικοδομητικές και δεν έχουν σκοπό να μας δώσουν μια διαφορετική οπτική γωνία για να μας βοηθήσουν.
• Το κραυγές είναι άχρηστο. Ποτέ μην πέσετε σε αυτή την παγίδα με την οποία θα αισθανθείτε μόνο χειρότερα και η μητέρα σας θα γίνει επίσης πιο αναστατωμένη. Μιλά πάντα με σωστό τόνο και χωρίς να χάσει την ηρεμία του.

Express emotions πριν από μια τοξική μητέρα

Όταν έχετε μια τοξική μητέρα, καλό είναι να της πείτε πώς αισθάνεστε για τις ενέργειες ή τα σχόλια και τις επικρίσεις που μπορεί να σας κάνει. Δεν χρειάζεται να φοβάστε να εκφράσετε αυτό που νιώθετε και να το πείτε καθαρά. Μπορεί να μην το γνωρίζει.

Τέλος πάντων, ακόμη και αν ζητάτε συγχώρεση και υποσχεθείτε να μην το κάνετε ξανά, θα πρέπει να συνεχίσετε να διατηρείτε ορισμένα όρια και αποστάσεις έως ότου αποδείξετε ότι με την πάροδο του χρόνου είναι αλήθεια ότι αυτή η τοξική σχέση έχει τελειώσει.

Επιπλέον, σας συνιστούμε να τον βοηθήσετε να προσπαθήσετε να σταματήσετε να είστε τοξικός, με τις συμβουλές που σας δίνουμε σε αυτό το άλλο άρθρο.

Είναι συμβουλές και οδηγίες σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης μιας τοξικής μητέρας. Σας συνιστούμε, αν έχετε αυτό το είδος σχέσης, πηγαίνετε σε επαγγελματίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να λύσετε την κατάσταση και να ελαχιστοποιήσετε τις συνέπειες και τις αρνητικές συνέπειες μιας τοξικής σχέσης.