Πώς να εκπληρώσετε τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς

Για την μεγάλη πλειοψηφία, η αρχή ενός νέου έτους είναι επίσης η αρχή ενός ευνοϊκού σταδίου αλλαγής, ανανέωσης και τροποποίησης της στάσης, γι 'αυτό όταν πλησιάζει η παλιά νύχτα, πολλοί αποφασίζουν να καταγράψουν τους σκοπούς για τους επόμενους μήνες, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι ένα σημαντικό ποσοστό ήδη από τον Φεβρουάριο έχει ξεχάσει ό, τι έχει προταθεί, γεγονός που προκαλεί κάποια μεγάλη απογοήτευση. Εάν η ιστορία ακούγεται οικεία, σας δίνουμε κάποιες προτάσεις για να ξέρετε πώς να εκπληρώσετε τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς.

1

Είναι σαφές ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να εργαζόμαστε για να βελτιώσουμε αυτά τα αρνητικά πράγματα από εμάς, αλλά ένας από τους λόγους για τους οποίους είναι δύσκολο να εκπληρώσουμε τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς είναι επειδή συνήθως καταρτίζουμε έναν κατάλογο με πάρα πολλά πράγματα, ότι δεν έχουμε την ικανότητα να αλλάξτε, επομένως, επικεντρωθείτε σε κάτι πραγματικά σημαντικό και κάντε αυτόν τον μοναδικό σας σκοπό.

2

Επιλέξτε έναν σκοπό που πραγματικά σας διεγείρει, μερικές φορές η επιλογή των ψηφισμάτων της Πρωτοχρονιάς προέρχεται από οικογενειακές πιέσεις ή από τον κοινωνικό σας κύκλο, γεγονός που οδηγεί στην έλλειψη ενδιαφέροντος που δεν μπορείτε να συναντήσετε, το σημαντικό είναι ότι ενδιαφέρεστε για την επίτευξη αυτού του στόχου στόχος σε εσάς και σε κανέναν άλλον, σίγουρος για την επίτευξη αυτού θα ωφελήσει κάπως το περιβάλλον σας.

3

Μια άλλη τάση είναι να εξαλείψουμε το πρόβλημα, για παράδειγμα, «δεν πρόκειται να φάω περισσότερα καραμέλα», είναι πιθανώς ένας σχεδόν αδύνατος σκοπός για να εκπληρώσετε και μάλλον θα το κρατήσετε για λίγες μέρες, ο στόχος πρέπει να είναι «Πάω να μειώσω την κατανάλωσή μου γλυκά ", κάτι που με την προσπάθεια και τα μικρά βήματα που μπορείτε να επιτύχετε.

4

Κατανοήστε τι σημαίνει ο σκοπός της Πρωτοχρονιάς. Για παράδειγμα, "αυτή τη φορά θα κάνω τη δίαιτα", είναι ένας σκοπός που μπορεί να επιτευχθεί, αλλά απαιτεί δύναμη θέλησης, προσπάθειας και μια ποσόστωση τροποποίησης συνήθειας, μπορείτε να το πάρετε, αλλά πρέπει να εστιάσετε σε αυτό.

5

Επικεντρωθείτε στους στόχους που μπορείτε να επιτύχετε με την επίτευξη μικρών στόχων κάθε μέρα. «Πάω να είμαι πιο υπομονετικός», κανείς δεν ξυπνά μια μέρα και πηγαίνει από το να μην έχει υπομονή για να το έχει, είναι ρεαλιστικό να κάνουμε μικρές ενέργειες κάθε μέρα που μας οδηγούν στην απόκτηση περισσότερων ασθενών μετά από λίγο. να δουλεύουμε σιγά-σιγά στη δική μας εξέλιξη και να μην ξεχνάμε ποτέ ότι θέλουμε να εκπληρώσουμε τον σκοπό μας να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι.

6

Λάβετε μέτρα για να θυμηθείτε το σκοπό σας, μερικοί αποφασίζουν να το κολλήσουν στο ψυγείο, άλλοι σε ένα post-it, η αλήθεια είναι ότι είναι πάντα μια καλή στρατηγική για να γράψετε τον σκοπό σε ένα μέρος που μπορείτε να το δείτε να το θυμάται από καιρό σε καιρό.

7

Εάν ο σκοπός σας για αυτό το 2013 είναι να κάνετε μια δίαιτα με επιτυχία, σας λέμε μερικά κλειδιά για να το επιτύχετε εδώ.

8

Και αν η εξοικονόμηση είναι η προτεραιότητα που βρίσκεται στην κορυφή της λίστας σας για το νέο έτος, σας λέμε πώς να το πετύχετε σε αυτόν τον σύνδεσμο.

9

Εάν θέλετε να εκπληρώσετε το σκοπό της διακοπής του καπνίσματος, να ασκήσετε περισσότερο ή να είστε καλύτερος άνθρωπος για αυτό το 2013, ακολουθήστε τους συνδέσμους και ανακαλύψτε τις καλύτερες συμβουλές για να το αποκτήσετε.

10

Θυμηθείτε ότι οποιαδήποτε αλλαγή, όσο μικρή, απαιτεί προγραμματισμό και προσπάθεια, αλλά είμαστε βέβαιοι ότι μπορείτε να το πετύχετε. Ευτυχισμένο έτος!

• Το κλειδί είναι να επιλέξετε λίγα γκολ αντί για πολλά και να επιλέξετε έναν σκοπό που είναι σημαντικός για εσάς
• Πραγματοποιήστε μικρά βήματα στην αναζήτηση για να πετύχετε τον στόχο
• Θυμηθείτε ότι για να επιτύχετε αυτό που θέλετε θα πρέπει πάντα να κάνετε μια προσπάθεια, αυτό δεν είναι η εξαίρεση