Πώς να οργανώσετε μια ποδηλασία με τα παιδιά

Ένα ιδανικό σχέδιο για να κάνετε με τα μικρά παιδιά του σπιτιού είναι οι αναχωρήσεις με ποδήλατο . Εκτός από την άσκηση, όλη η οικογένεια μπορεί να έχει ένα μεγάλο χρονικό διάστημα και να απολαύσει μια ημέρα σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά όταν ο καιρός πλησιάζει. Όπως και σε κάθε δραστηριότητα που ασκείται με παιδιά, θα είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη κάποιους παράγοντες και να λάβετε τις απαραίτητες προφυλάξεις ώστε τα πάντα να πάνε ομαλά. Σε αυτό το άρθρο σας προσφέρουμε συμβουλές για το πώς να οργανώσετε μια βόλτα με ποδήλατο με παιδιά.

1

Πρώτον, θα είναι απαραίτητο για τα παιδιά να έχουν ένα ποδήλατο προσαρμοσμένο στην ηλικία τους, καθώς και το ύψος και το βάρος τους. Στην περίπτωση των νεότερων, θα είναι απαραίτητο να έχουμε τους δύο βοηθητικούς τροχούς, τους οποίους θα αφαιρέσουμε καθώς μεγαλώνεις και αποκτάς δεξιότητες.

2

Επίσης, τα μικρά και τα ενήλικα πρέπει να έχουν τα απαραίτητα στοιχεία ασφαλείας, ειδικά, να έχουν κράνος για την προστασία του κεφαλιού σε περίπτωση πτώσης. Τα μαξιλαράκια γόνατος και αγκώνα μπορούν επίσης να είναι πολύ χρήσιμα για τα παιδιά, ειδικά για όσους μαθαίνουν να ποδηλατούν. Μπορείτε να δείτε εδώ το άρθρο μας σχετικά με τον τρόπο επιλογής κράνους για το ποδήλατο.

3

Σε περίπτωση που τα παιδιά παραμένουν ακόμα πολύ μικρά για να οδηγήσουν ένα ποδήλατο, μπορείτε να επιλέξετε να τοποθετήσετε μια θέση στο ποδήλατό σας . Εκτός από τις πιο γνωστές στις οποίες το παιδί πηγαίνει πίσω από τον ενήλικα, υπάρχουν και άλλα μοντέλα στα οποία το παιδί βρίσκεται μπροστά. Ελέγξτε με το ποδήλατο ή το κατάστημα σπορ.

4

Η διάρκεια και η απόσταση της ποδηλασίας πρέπει να προσαρμόζονται ανάλογα με την ηλικία των παιδιών, καθώς και τις ικανότητές τους. Δηλαδή, θα πρέπει να λάβουμε υπόψη το συνηθισμένο να πάει με ποδήλατο ότι τα παιδιά είναι, έτσι δεν κουράζονται πριν από την ώρα.

5

Κατά τον ίδιο τρόπο, θα πρέπει να επιλέγεται μια κατάλληλη διαδρομή για τα παιδιά : επίπεδο έδαφος χωρίς απότομες πλαγιές, οδός που δεν οδεύει οχήματα όσο το δυνατόν περισσότερο, ποδηλατόδρομο στην περίπτωση πόλεων κλπ.

6

Θα είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε τον χρόνο αναχώρησης με ποδήλατο, αποφεύγοντας τις κεντρικές ώρες της ημέρας όταν η θερμότητα είναι πιο σοβαρή και μπορεί να είναι ένα πρόβλημα. Η έξοδος το πρωί ή το απόγευμα πριν ο ήλιος πέσει μπορεί να είναι μια καλή ιδέα.

7

Θα είναι σημαντικό, κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, να κάνετε συχνές στάσεις για να πιείτε νερό και να ανακτήσετε δύναμη . Θα είναι απαραίτητο να παραμείνετε ενυδατωμένοι, ειδικά το καλοκαίρι. Ελέγξτε εδώ μερικές συμβουλές για το πώς να αποφύγετε την αφυδάτωση.

8

Σε αυτό το άλλο άρθρο σας αφήνουμε 5 προφυλάξεις για παιδιά στα ποδήλατα και αυτή η ασφάλεια θα είναι η πιο σημαντική όταν πρόκειται να απολαύσετε βόλτες με ρόδες.

• Διδάξτε στα παιδιά να ποδηλατούν με ασφάλεια.