Πώς να διδάξετε ένα παιδί να υπνάκο

Ο χρόνος Nap είναι μια εποχή που οι γονείς επωφελούνται για να χαλαρώσουν και να ξεκουραστούν λίγο από το καθημερινό άλεσμα. Αλλά τι συμβαίνει εάν το παιδί σας αρνείται να κοιμηθεί λίγο μετά το φαγητό; Ότι ο πολύτιμος χρόνος που έχετε για τον εαυτό σας και που λένε οι ειδικοί είναι απαραίτητος για να αντιμετωπίσετε την καθημερινή ζωή, χάθηκε. Ως εκ τούτου, μέσα, σας παρουσιάζουμε πώς μπορείτε να διδάξετε ένα παιδί να υπνάκο .

1

Σίγουρα γνωρίζετε πολλά μικρά παιδιά που, παρά το χασμουρητό και κουρασμένα την ώρα του υπνάκο, αρνούνται να κοιμηθούν. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχουν τόσο πολλά να δουν γύρω τους ότι δεν θέλουν να χάσουν ένα δευτερόλεπτο από αυτό που συμβαίνει στον τόπο όπου είναι επειδή κοιμούνται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλά παιδιά αρνούνται να κοιμηθούν παρά το γεγονός ότι έχουν κουραστεί.

2

Καθώς τα χρόνια περνούν, θα συνειδητοποιήσετε ότι ο γιος σας θέλει όλο και λιγότερο χρόνο νυχτερίδας. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να κρατήσετε ένα σταθερό ρυθμό και να μετατρέψετε το σκασίρισμα σε ρουτίνα. Δηλαδή, αν κοιμάστε στο σπίτι, προσπαθήστε να είστε πάντα ταυτόχρονα.

3

Όπως εξηγήσαμε στο προηγούμενο βήμα, ο υπνάκο πρέπει να είναι μια ρουτίνα, οπότε αν, για παράδειγμα, συνηθίζετε να κοιμάστε ενώ βλέπετε τα σχέδια ή όταν διαβάζετε μια ιστορία, μην παραλείψετε κανένα από αυτά τα βήματα ή το παιδί δεν συσχετίστε με το χρόνο να πάτε για ύπνο για λίγο.

4

Το παιδί πρέπει να έχει ένα συγκεκριμένο μέρος για να γλιτώσει . Μην συνηθίζετε να κοιμάστε στον καναπέ ή τη νύχτα θα μπορούσε να είναι πιο δύσκολο για το μικρό να πάει να κοιμηθεί στο κρεβάτι του. Ενθαρρύνετέ τον να κοιμάται στο κρεβάτι του.

5

Μόλις έχετε δημιουργήσει ένα πρόγραμμα και μια ρουτίνα για το παιδί να υπνάκο, αν εξακολουθεί να επιμένει να μην πηγαίνει στο κρεβάτι, επιμένει. Μείνετε σταθεροί, αλλά παραμείνετε ήρεμοι . Μην την τρομάζετε λέγοντάς της ότι αν δεν πάει για ύπνο, θα την τιμωρήσει, γιατί θα είναι πολύ πιο τραυματικό ότι το παιδί θέλει να χαϊδεύει.

6

Το υπνάκο έχει χρονικό όριο. Πιέστε το παιδί για 30 ή 40 λεπτά το μέγιστο. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ενέργεια σας, ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε για λίγο και δεν θα υπάρξουν προβλήματα ύπνου όταν είναι ώρα να πάτε για ύπνο τη νύχτα.