Πώς να ενεργήσετε ενάντια στην παρενόχληση στο χώρο εργασίας

Η παρενόχληση ή ο εκφοβισμός στο χώρο εργασίας αναφέρεται στο γεγονός ότι ένα άτομο λαμβάνει ένα είδος ψυχολογικής κακοποίησης στο επαγγελματικό περιβάλλον. Μπορεί να προέρχεται από έναν σύντροφο, έναν ανώτερο, και ακόμη και έναν αφεντικό και οι συνέπειές του μπορεί να οδηγήσουν σε αίσθημα ανασφάλειας, χαμηλής αυτοεκτίμησης και κατάθλιψης. Εάν υποφέρετε από αυτή την κατάσταση, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η τρέχουσα νομοθεσία σας υποστηρίζει και έχετε διαφορετικούς τρόπους να καταγγείλετε αυτήν τη συμπεριφορά και να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Σε αυτό το άρθρο σας λέμε πώς να ενεργείτε ενάντια στην παρενόχληση στο χώρο εργασίας, ώστε να ξέρετε τι να κάνετε αν υποφέρετε από αυτό.

1

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να μάθετε να ανιχνεύετε τα σημάδια της παρενόχλησης στο χώρο εργασίας για να ελέγξετε εάν η κατάστασή σας μοιάζει με οποιαδήποτε από αυτές. Σε περίπτωση που βιώνετε κάποιο ή όλα από αυτά, είναι βέβαιο ότι είστε θύμα εκφοβισμού και πρέπει να ενεργήσετε το συντομότερο δυνατό.

• Διαφορετική μεταχείριση : όταν ένα άτομο υφίσταται αυτή την κατάσταση, αντιλαμβάνεται ότι η θεραπεία που λαμβάνει από τον εν λόγω σύντροφο είναι διαφορετική από εκείνη που ο ίδιος διακηρύσσει στους υπόλοιπους εργαζομένους. Ίσως να αποκλείσετε τον εαυτό σας ή να μην δώσετε προσοχή σε εσάς, και οι δύο καταστάσεις υποδεικνύουν ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με εσάς και ότι δεν προσπαθείτε να το κρύψετε.

• Οι προσβολές ή οι λεκτικές επιθέσεις είναι επίσης πολύ συχνές για τους ανθρώπους που παρενοχλούν, προσπαθούν να ταπεινώσουν ή να αγνοήσουν, γι 'αυτό μπορεί να προσβληθείτε ή να φωνάξετε προτού να σας αφήσουν όλοι σε αποδείξεις και να επισημάνετε την υπεροχή σας ενώπιόν σας.

• Μιλήστε άσχημα για τον εαυτό σας : ένα άλλο προφανές χαρακτηριστικό ενός παρενοχλητή είναι ότι θα προσπαθήσει να σας αφήσει στο πάτωμα πριν από άλλους συναδέλφους, με σκοπό να σας απομονώσει και να αποκτήσετε, ακόμη περισσότερο, ότι αισθάνεστε μόνοι στον εργασιακό χώρο. Μπορεί ακόμη να είναι η περίπτωση που θα επινοήσετε φήμες που επηρεάζουν άμεσα την εικόνα σας τόσο εργασία όσο και προσωπική.

• Υπερβολική πίεση : είναι επίσης πιθανό να θέλετε να εργαστείτε σκληρότερα για να αποδείξετε στον εαυτό σας ότι δεν μπορείτε να πάρετε την ένταση εκεί έξω. Είναι μια τακτική χειραγώγησης που προσπαθείτε να ολοκληρώσετε τον εαυτό σας επειδή δεν μπορείτε να εργαστείτε σε αυτές τις συνθήκες, αλλά μην καταλάβετε ότι το κάνετε ακριβώς για το σκοπό αυτό, έτσι δεν είναι δικό σας λάθος.

• Περιορίστε την προώθησή σας : ένα άλλο σημάδι της παρενόχλησης στο χώρο εργασίας είναι ότι αυτό το άτομο που το κάνει είναι συνήθως αυτό που σας εμποδίζει να ευδοκιμήσετε στη δουλειά σας και, συνεπώς, να παραμείνετε κολλημένοι στην ίδια θέση.

• Αποκλεισμοί : η απόρριψη της δουλειάς σας, η απόρριψη του θυμού σας μπροστά από τους συναδέλφους σας ή η συζήτηση μιας ιδέας σε μια συνάντηση με υψηλό τρόπο είναι διαφορετικοί τρόποι παρενόχλησης στο χώρο εργασίας. Ridicule είναι επίσης συχνά ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται από αυτούς τους ανθρώπους που θέλουν είναι ότι καταλήγετε εγκαταλείποντας το έργο σας να αισθάνονται απροετοίμαστοι για να συνεχίσουν.

2

Εάν ζείτε κάποιες από τις καταστάσεις που αναφέρονται παραπάνω, είναι πολύ πιθανό ότι αντιμετωπίζουμε μια περίπτωση παρενόχλησης στο χώρο εργασίας και επομένως πρέπει να ενεργήσετε το συντομότερο δυνατόν για να υπερασπιστείτε τη θέση σας στην εταιρεία και, προπαντός, να υπερασπιστείτε τον επαγγελματισμό σας. Το πρώτο πράγμα είναι ότι αντιδρά αμέσως, αν αισθάνεσαι ότι κάποιος βάζει όλη την προσπάθειά του να φύγει από την εταιρία είναι γιατί φοβάται, οπότε μην το δεχτείς σαν κάτι άλλο στην δουλειά σου ή συνηθίσεις στην κακομεταχείριση ενός συνεργάτη, αρχίστε να ενεργείτε αμέσως για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας

3

Πρέπει να γνωρίζετε ότι η παρενόχληση στο χώρο εργασίας προβλέπεται στο νόμο και, ως εκ τούτου, είναι σημαντικό ότι εάν έχετε μια ένωση εργαζομένων στην επιχείρησή σας, πηγαίνετε σε αυτούς για να πείτε τι συμβαίνει και ότι έχουν απόδειξη της κατάστασής σας. Μόλις συναντήσετε τους, θα είναι υπεύθυνοι για την διεξαγωγή έρευνας και παρακολούθησης των όσων τους είπατε. θα το κάνουν με κάθε δυνατή διακριτική ευχέρεια για να αποτρέψουν τις ημέρες σας στην επιχείρηση να είναι μια δοκιμασία.

Με αυτή την έννοια, εάν έχετε αποδείξεις (έγγραφα, τηλεφωνήματα, ηλεκτρονικά μηνύματα κ.λπ.) που μπορούν να αποδείξουν αυτήν την κατάχρηση, μη διστάσετε να συμβάλλετε ώστε να γνωρίζουν τι ζείτε και να ενεργείτε το συντομότερο δυνατό. Η ένωση είναι ο ενδιάμεσος που θα σας υπερασπίσει ενώπιον των συναδέλφων ή των ανωτέρων σας προκειμένου να υπερασπιστείτε τα δικαιώματά σας ως εργαζόμενοι.

4

Σε περίπτωση που το αφεντικό σας είναι το πρόσωπο που σας ενοχλεί, το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσπαθήσουμε είναι να συναντήσετε μαζί του την ανταλλαγή απόψεων και να προσπαθήσετε να βελτιώσετε την κατάσταση. Μπορεί να χρειαστεί να σας πω κάτι σχετικά με τον τρόπο εργασίας σας που έχει αλλάξει ή, απλά, με ένα άγγιγμα προσοχής τροποποιήστε τον τρόπο που έχετε να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας. Σε περίπτωση που η κατάσταση δεν βελτιωθεί, σας συνιστούμε να παρευρεθείτε και στην ένωση των εργαζομένων.

Τι συμβαίνει εάν η επιχείρησή σας δεν έχει ένωση; Στη συνέχεια, θα πρέπει να μεταβείτε στο Τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού που είναι υπεύθυνο για την αντιμετώπιση οποιασδήποτε κατάστασης που επηρεάζει τις εργασιακές σχέσεις της εταιρείας και ως εκ τούτου μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτό που συμβαίνει. Αυτό το τμήμα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αλλάξετε τμήματα, μια επιλογή που λαμβάνεται όταν δεν υπάρχει πιθανή λύση.

5

Εάν μετά την αναφορά του στην ένωση ή στους ανθρώπινους πόρους η κατάσταση δεν βελτιωθεί, το τελευταίο βήμα είναι να πάμε στα Δικαστήρια Δικαιοσύνης για να αναφέρουμε την παρενόχληση στην εργασία. Πολλές φορές, το τμήμα Ανθρωπίνων Πόρων της εταιρείας δεν θέλει να παρεμβαίνει σε αυτή την κατάσταση και τότε θα πρέπει να πάτε κατευθείαν στη δικαιοσύνη για να μπορέσετε να υπερασπιστείτε. Αυτός είναι ένας τρόπος να αναφέρετε την κατάστασή σας εξωτερικά και υπάρχουν δύο τρόποι για να το κάνετε:

• 1. Καταθέστε μια καταγγελία μέσω της διοίκησης στην επιθεώρηση εργασίας
• 2. Κάντε την καταγγελία μέσω των δικαστηρίων

Στη δεύτερη περίπτωση, θα χρειαστείτε δικηγόρο και διαφορετικές νομικές ενέργειες για να υπερασπιστείτε τις ζημίες που σας προκάλεσε η εταιρεία.

6

Εκτός από την ανάληψη αυτών των ενεργειών για την υπεράσπιση της θέσης σας στην εταιρεία, πρέπει επίσης να ενεργήσετε σε ψυχολογικό επίπεδο ενάντια στην παρενόχληση στο χώρο εργασίας, καθώς είναι ένας τύπος ψυχολογικής κακοποίησης που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την αυτοεκτίμησή σας και την ασφάλεια που έχετε στον εαυτό σας μέσα στο περιβάλλον εργασίας

Για το λόγο αυτό, η διατήρηση ενός υψηλού επιπέδου αυτοσεβασμού είναι σημαντική προκειμένου να μην καταρρεύσει αυτή η κατάσταση. Στην περίπτωση που βλέπετε τον εαυτό σας σοβαρά τραυματίες, συνιστούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να σας βοηθήσουμε να καθαρίσετε το μυαλό σας και να εμπιστευθείτε ξανά τις ικανότητές σας. Σε αυτό το άρθρο σας δίνουμε μερικά κόλπα για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση.