Πώς να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας

Χρειάζεται να αυξήσετε την εμπιστοσύνη σας ; Ξεκινάτε μια νέα πρόκληση στη ζωή σας και νιώθετε ασήμαντη; Η εργασία για την αυτοπεποίθηση είναι απαραίτητη για να μπορέσετε να απολαύσετε μια ικανοποιητική ζωή και να μάθετε να αισθάνεστε άνετα με αυτό που κάνετε και τι είστε. Λαμβάνοντας τα ηνία της ζωής σας, γνωρίζοντας τι σας αρέσει, μιλώντας ανοιχτά και τολμούν να κάνουν νέα πράγματα είναι πτυχές που θα σας δείξουν ότι η ζωή σας εξαρτάται μόνο από εσάς και πώς θέλετε να ζήσετε. Έτσι, το πρώτο βήμα για να έχετε μια πλήρη ζωή είναι να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας, να εκτιμάτε τον εαυτό σας και να πιστεύετε σε σας . Σε αυτό το άρθρο σας δίνουμε κάποιες συμβουλές για να ξέρετε πώς να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας με συστάσεις και ιδέες που σίγουρα θα σας βοηθήσουν να το επιτύχετε.

1

Για να ξεκινήσετε θα προτείνουμε κάτι βασικό για να μάθετε να αναγνωρίζετε τις αρετές σας και να ξεκινάτε από την πορεία προς την αυτογνωσία και την αποδοχή: κάντε μια λίστα με τις αρετές σας και τα λάθη σας . Είναι σημαντικό να ξοδεύετε χρόνο σε αυτό, να σκεφτείτε τον εαυτό σας, πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας και ότι είστε απόλυτα ειλικρινείς .

Αν σας αρέσουν τα πόδια σας, μην φοβάστε να το βάλετε, αν σας αρέσει το καλό χιούμορ σας, το λέτε εντελώς και αν μισείτε τη μεγαλοφυία σας, το βάζετε και στη λίστα. Η μάθηση για να αναγνωρίσουμε τις αρετές και τα ελαττώματα είναι να μαθαίνουμε να γνωρίζουμε τον εαυτό μας και να αρχίζουμε, συνεπώς, να εργαζόμαστε με αυτοπεποίθηση.

2

Το επόμενο βήμα είναι να τροποποιήσετε πτυχές της συμπεριφοράς σας, οι οποίες, σίγουρα, είναι καθοριστικές στην καθημερινότητά σας. Προκειμένου να έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, είναι σημαντικό να αναπτύξετε θετική σκέψη και ότι αντί για σκέψεις όπως «δεν μπορώ να το κάνω», «δεν ξέρω πώς θα βγώ από αυτό το χάος» κλπ., Αλλάξτε τον λόγο στην καταφατική και, ως εκ τούτου, , το μυαλό σας και η ουσία σας θα είναι προδιάθετα να το λύσει: "Μπορώ να το κάνω", "Θα βγω από αυτό το χάος" και ούτω καθεξής.

Παρόλο που δεν το πιστεύουμε, η θετική σκέψη μας κάνει να αρχίσουμε να πιστεύουμε στις ικανότητές μας, στην αποφασιστική μας στάση, στη δύναμη και το θάρρος μας. Πολλές φορές, το γεγονός ότι δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό του προκαλείται από την έλλειψη εκτίμησης ή από μια πολύ αδύναμη αντίληψη των δικών μας ικανοτήτων. Είναι σημαντικό να πιστεύετε στον εαυτό σας, ότι γνωρίζετε ότι μπορείτε, και τότε μπορείτε να το επιτύχετε.

3

Στο σημείο αριθ. 1 έχουμε δηλώσει ότι ο κατάλογος περιέχει επίσης το ελάττωμα s. Γιατί; Δεν είναι να σας βυθιστεί ή να σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας, αλλά αντίθετα: να μάθετε να αναγνωρίζετε λάθη, να βλέπετε ότι αντί των 200 είναι μόνο 10 ή 20, είναι ενθαρρυντικό και παίρνει όλη την αρνητική αντίληψη και τα ελαττώματα που πρέπει να δει κανείς σε μια απλή λίστα. Με αυτό τον τρόπο είναι πολύ πιο εύκολο να αρχίσετε να εργάζεστε σε αυτά για να μπορείτε να βελτιώσετε, να τροποποιήσετε αυτό που δεν σας αρέσει μόνο για τον εαυτό σας και να είστε σε θέση να απολαύσετε μια πιο ικανοποιητική ζωή.

Υπάρχουν πτυχές της ζωής σας που μπορεί να γλιστρήσουν από τα χέρια σας επειδή δεν έχετε γνώση ή δεξιότητες. Για παράδειγμα, αν είστε δυσαρεστημένοι επειδή δεν σας αρέσει η εργασία σας και το έργο που θέλετε να κάνετε απαιτεί δεξιότητες και γνώσεις που δεν έχετε, γιατί δεν αρχίζετε να εργάζεστε σε αυτό και αρχίσετε να σπουδάζετε ή να κάνετε εξειδικευμένα μαθήματα; Ποτέ δεν είναι αργά για να μάθουν ή να αλλάξουν τη ζωή. Απλά πρέπει να έχετε κατά νου ότι στη ζωή σας στέλνετε .

4

Υπάρχει μια άλλη λέξη που πρέπει να αποφύγετε να σκέφτεστε και να προφέρετε και είναι η αποτυχία λέξεων. Πρέπει να εξαφανιστεί από το μυαλό σας, επειδή είναι πολύ αρνητική ένδειξη ότι το μόνο που θα κάνει είναι να σας κάνει να νιώθετε άσχημα, απογοητευμένοι και να αμφισβητείτε τις ικανότητές σας. Σας έχουμε ήδη πει ότι είναι σημαντικό να προωθήσετε τον θετικισμό και, επομένως, θα αλλάξουμε τη λέξη «αποτυχία» στη λέξη «εμπειρία» .

Όλα μαθαίνουν στη ζωή : οι επιτυχίες, τα λάθη και οι πιο οδυνηρές καταστάσεις που βιώνουν. Στην πραγματικότητα, ακόμη και όταν κάνετε λάθη είναι όταν μάθετε περισσότερα από εκείνη την στιγμή επειδή εσείς σκέφτεστε για το γιατί πήγε στραβά, αναλύστε όλα όσα κάνατε και τι δεν πρέπει να επαναλάβετε και να πάρετε μια σαφέστερη ανάλυση από ό, τι άλλες φορές στη ζωή σας. ζωή

Εάν λοιπόν έχετε ξεκινήσει μια επιχείρηση που δεν έχει περάσει καλά, εάν διαχωρίσατε από τον σύντροφό σας, εάν έχετε απολυθεί από την εργασία κλπ., Προσπαθήστε να εξαγάγετε τη μάθηση από την κατάστασή σας για να καταλάβετε τι θα μπορούσε να αποτύχει και να προσπαθήσετε να μην επιστρέψετε να επαναλάβω τα ίδια λάθη.

5

Η φυσική πτυχή είναι ένα ακόμη από τα σημεία που μπορεί να επηρεάσει την εμπιστοσύνη στον εαυτό του . Το να είστε δυσαρεστημένοι με την εμφάνισή σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε "το άσχημο παχνί" και να μην τολμήσετε να μιλήσετε, να δώσετε τη γνώμη σας ή να είστε εντελώς δωρεάν και εξωστρεφής. Πρώτα απ 'όλα πρέπει να τονίσουμε ότι για να είσαι σε θέση να αισθάνεσαι πιο σίγουρος για τον εαυτό σου είναι σημαντικό να βάλεις κατά μέρος τις συγκρίσεις . Τη στιγμή που ζούμε, υπάρχει ένα ιδανικό ομορφιάς που είναι πολύ δύσκολο να επιτευχθεί και, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες, μπορούν να αισθάνονται απογοητευμένοι και διαφορετικοί.

Αντί να συγκρίνετε τον εαυτό σας με κανέναν, μάθετε να κοιτάτε στον καθρέφτη, να αποδεχτείτε το σώμα σας, τα λάθη σας και τις αρετές σας. Κοιτάξτε με καλά μάτια, μάθετε να αποδέχεστε ότι υπάρχουν πράγματα που σας αρέσουν για τον εαυτό σας είναι απαραίτητο να είστε καλύτεροι στην καθημερινότητά σας. Αλλά αν υπάρχουν πράγματα που δεν σας αρέσει καθόλου, προτείνουμε να προσπαθήσετε να τα αλλάξετε. Σας είπαμε ήδη ότι έχετε τα χέρια της ζωής σας κι έτσι, αν δεν αισθάνεστε άνετα με το σώμα σας, κάνετε κάτι για να το διορθώσετε : πηγαίνετε στο γυμναστήριο, πηγαίνετε σε δερματολόγο, αλλάζετε το βλέμμα σας, ελέγχετε τη διατροφή σας κ.ο.κ.

6

Το να μαθαίνεις να ευχαριστείς για το τι έχεις και να σταματήσεις να λείπεις ό, τι δεν έχεις είναι επίσης ένα σημαντικό βήμα για την αποδοχή και την αγάπη για τον εαυτό σου. Αντί να διαμαρτύρονται επειδή δεν έχετε καλό μισθό στη δουλειά, απολαύστε γιατί συναντάτε τους συναδέλφους σας ή επειδή έχετε ένα σπίτι που σας αρέσει. Αυτό σχετίζεται με τη θετική σκέψη και είναι ότι είναι πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσετε όσα έχετε επιτύχει και να αφήσετε πίσω αυτά που δεν μπορείτε να επιτύχετε ή να έχετε χάσει. Το να είσαι ευγνώμων με τη ζωή που έχεις είναι ένα μεγάλο βήμα και, αν δεν σου αρέσει η ζωή σου, σκεφτείτε τι θα αλλάξετε γι 'αυτό και αρχίστε να το κάνετε.

7

Αλλά όλα αυτά που μόλις σας είπαμε είναι άχρηστα αν δεν μπορείτε να είστε γενναίοι και να διακινδυνεύσετε να απολαύσετε μια καλύτερη ζωή. Το ρητό " ποιος δεν κινδυνεύει, δεν κερδίζει " το λέει ήδη και είναι απόλυτα αληθές, ώστε να αρχίσετε να αναφέρετε τι θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας, τι θέλετε να κάνετε, τους στόχους ή τους σκοπούς που έχετε στο κεφάλι σας κάθε χρόνο. Μόλις τα έχετε, συνιστούμε να κρεμάσετε τη λίστα στο ψυγείο ή σε ένα ορατό μέρος και να αρχίσετε να κάνετε κάτι για να τα εκπληρώσετε και να αλλάξετε εκείνο το μέρος που σας αρέσει.

Πάνω απ 'όλα μην προσπαθήστε να τα κάνετε όλα ταυτόχρονα: πηγαίνετε ένα προς ένα, με υπομονή, αφοσίωση και χωρίς να θέτετε το όριο ότι σε ένα χρόνο πρέπει να το εκπληρώσετε. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να δείτε αλλαγές στη ζωή σας, να αισθανθείτε ικανοποίηση όταν βλέπετε ότι αρχίζετε να φτάνετε στους στόχους σας και να έχετε περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας.