Πώς να βοηθήσω το γιο μου όταν έχει εφιάλτες

Τα δυσάρεστα όνειρα που προκαλούν το φόβο και το άγχος και τα οποία όλοι βιώσαμε κάποια στιγμή είναι γνωστά ως εφιάλτες . Αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι οι εφιάλτες είναι πιο συχνές στην παιδική ηλικία απ ​​'ό, τι σε οποιοδήποτε άλλο στάδιο της ζωής μας, ειδικά σε παιδιά άνω των 5 ετών. Αυτή η κατάσταση δημιουργεί επίσης τεράστιο άγχος σε μερικούς γονείς, οι οποίοι δεν ξέρουν πώς να ηρεμούν τα μικρά τους όταν συναντούν αυτά τα κακά όνειρα. Έχει συμβεί ποτέ; Στην .com, σας εξηγούμε πώς να βοηθήσετε το παιδί σας όταν έχει εφιάλτες .

1

Ως ενήλικες, οι εφιάλτες μπορούν να προκαλέσουν πολλή αγωνία, οπότε είναι εύκολο να κατανοήσουμε τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει αυτός ο τύπος ονείρων σε ένα μικρό παιδί. Έτσι, το πρώτο βήμα για να βοηθήσετε το παιδί σας όταν έχει εφιάλτες είναι να έχει πολλή υπομονή, δεδομένου ότι είναι φυσικό το παιδί να μην μπορεί μερικές φορές να διακρίνει αν το όνειρό του ήταν πραγματικό ή όχι ή ότι είναι καλό που μπορεί να τον προκαλέσει αλλάξει πολλά

2

Υπάρχουν δύο λόγοι που οι ειδικοί θεωρούν τους κύριους λόγους για τους οποίους τα παιδιά είναι πιο επιρρεπή στους εφιάλτες από τους ενήλικες. Η πρώτη από αυτές είναι η ένταση στην οποία υποβάλλονται καθημερινά στη διαδικασία ταχείας εκμάθησης, η δεύτερη είναι η ευαισθησία τους σε ό, τι συμβαίνει γύρω τους, γεγονός που μπορεί να τους επηρεάσει με σημαντικό τρόπο.

Τα παιδιά έχουν μια πολύ ενεργή φαντασία, οπότε απλά κοιτάξτε κάτι που δημιουργεί φόβο για να μείνετε βαθύτατα έκπληκτος, που μπορεί να μετατραπεί σε εφιάλτη εφιάλτη. Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, είναι πολύ σημαντικό να ελέγξουμε αυτούς τους παράγοντες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν εντάσεις και κακά όνειρα.

3

Εάν το παιδί σας πάσχει από εφιάλτες, για να τον βοηθήσει είναι σημαντικό ότι:

• Αποφύγετε την επίπληξη ή την προτείνετε με χαρακτήρες που τον τρομάζουν ως "την καρύδα", "τον τσάντα", τον πρεσβευτή "" την αστυνομία "κλπ. Αυτό πηγαίνει βαθιά στη φαντασία του, συχνά προκαλώντας εφιάλτες.
• Αποφύγετε την έκθεση του παιδιού σε τρομακτικές ταινίες, σειρές τρόμου, μακάβριους χαρακτήρες κλπ. Στην πραγματικότητα, το καλύτερο είναι ότι μια ώρα πριν κοιμηθεί το παιδί δεν παρακολουθεί καν τηλεόραση.
• Ελέγχει όλα τα ερεθίσματα των μικρών τη νύχτα. Κατά τις ώρες πριν πάτε για ύπνο, δεν είναι βολικό για το παιδί σας να παίζει βιντεοπαιχνίδια, να παρακολουθεί ταινίες δράσης ή να έρχεται σε επαφή με την τηλεόραση. Αυτό θα τονώσει τη φαντασία σας, καθιστώντας σας πιο επιρρεπείς να υποφέρετε από εφιάλτες.
• Πριν πάτε για ύπνο δώστε στο μικρό σας ένα ζεστό μπάνιο με συστατικά που ενθαρρύνουν τη χαλάρωση όπως η λεβάντα ή το χαμομήλι, αυτό θα σας επιτρέψει να ξεκουραστείτε πολύ καλύτερα.

4

Όταν το παιδί έχει έναν εφιάλτη, πρέπει να πάτε στο δωμάτιό του και να τον χαλαρώσετε. Είναι απαραίτητο το παιδί να καταλάβει ότι είναι ένα κακό όνειρο και ότι δεν είναι πραγματικό, κάτι που θα πρέπει να εξηγήσετε χρησιμοποιώντας την κατάλληλη γλώσσα για την ηλικία σας. Αγκαλιάστε τον, ζητήστε του να ηρεμήσει, να του δώσετε κάποια έγχυση ή ζεστό γάλα για να τον βοηθήσει να χαλαρώσει και να τον αφήσει να ξανάρθει.

5

Όταν τα παιδιά υποφέρουν από εφιάλτες, είναι επίσης κοινός ο φόβος για το σκοτάδι, οπότε μια πολύ απλή και πρακτική εναλλακτική λύση είναι να εγκαταστήσετε ένα νυχτερινό φως του παιδιού που μπορεί να είναι ανοιχτό ενώ κοιμάται. Είναι χαμηλής ενέργειας και συχνά ένα ισχυρό χαλαρωτικό για τα μικρά παιδιά, που πρέπει να σιγουρευτούν ότι το δωμάτιό τους είναι απαλλαγμένο από φαντάσματα, τέρατα και άλλους τρομακτικούς χαρακτήρες.

6

Είναι επίσης κοινό για το παιδί να θέλει να κοιμάται με ένα αντικείμενο που δίνει ασφάλεια, όπως μια κούκλα ή ένα γεμιστό ζώο, και θέλετε να τον συνοδεύσετε στο δωμάτιό του και να πείτε μια ιστορία για ύπνο. Αυτά τα τελετουργικά δημιουργούν ασφάλεια, οπότε ένας καλός τρόπος για να βοηθήσετε το παιδί σας όταν έχει εφιάλτες είναι να τον συνοδεύσει σε αυτή τη διαδικασία χωρίς να τον αναγκάσει. Θα δείτε ότι καθώς μεγαλώνετε και κερδίζετε ασφάλεια, θα αφήσετε σταδιακά αυτές τις συνήθειες.

7

Αν το παιδί σας, περισσότερο από τους εφιάλτες, πάσχει από πολύ συχνές νυχτερινές θρησκείες που επηρεάζουν την ανάπαυση, τη συγκέντρωση και τη δυναμική της οικογένειάς τους, είναι βολικό να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για να βρείτε έναν πιο επαγγελματικό τρόπο αντιμετώπισης των εντάσεων και των φόβων του παιδιού.